認知行為治療（Cognitive Behavioral Therapy, 縮寫為CBT）是一種強大的心理治療方法，它可以幫助我們理解和挑戰負面的思維模式，並以更健康、更建設性的方式來應對生活中的困難。在這篇文章中，我們將深入探討認知行為治療是如何運作的，以及如何利用這種方法來打破負面思維的惡性循環。
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相信大家最近一定常看到美國藥妝iHerb網站的推廣廣告，凱晰也是。iHerb其實是個老牌子唷! 它創立於1996年，總公司位於加州，是美國藥妝電商排名前三大，平台上銷售歐美優質的營養保健品、精油美妝品、健身補充品、嬰兒用品和食品百貨，總共有1200種以上的品牌、三萬件以上的商品，寄往超過160個國家，還有支援10種語言的客服團隊，是不是超強?!而且許多商品價格都低於市價，又有很多折扣，去逛逛看就知道，產品CP值超高!
