心靈 SPIRIT

想要跳脫人生關卡、翻轉生命?你需要巧妙的「心理練習」

想要跳脫人生關卡、翻轉生命?你需要巧妙的「心理練習」

大部分的人都有這樣的經驗,就是當我們一說到什麼事情,自己的腦海就浮現那樣的影像。譬如我說「豆腐」,你的腦海中就會出現「豆腐」;不管是哪一種豆腐,你的腦袋都會馬上把過去自己對豆腐的直接印象呈現出來。運用這樣的原理,我們可以把抽象的感覺、壓力、喜悅、開心、難過等,轉化成「內在影像」;而我將這種「內在影像」稱為「心靈電影」。

一個人的「心靈電影」決定了他的狀態。舉例來說,當你一個人待在山中的小木屋,且心靈電影上映的是恐怖片時,就很容易把這些東西代入現在的狀態,讓你變得容易受到驚嚇。因為那些恐怖的橋段都已在腦海中演過一次,這時候,你的內在就會相對比較脆弱。同樣的,如果你的心靈電影放映的是英雄片,這時候的自己一定會比較熱血,願意付出,甚至更容易冒險。

至於要選擇播放哪些心靈電影,其實都是自己的選擇。選擇冒險、熱血的電影,自己就會更充滿熱情;如果是負面、灰暗的影像,那麼你的狀態一定很不好。所以,善用心靈電影院,就能有效改變自己的狀態,翻轉出不一樣的自己。

生活 LIVING

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庫斯科 ( Cusco )是祕魯最知名的城市,也是古印加帝國的首都,城市中遺留許多印加古文明留下的遺跡未被西班牙大軍破壞,同時也擁有得天獨厚的天然景觀,使得這座城市變成祕魯最多觀光客的城市。另外這個城市也有許多地方可以學西文跟Salsa,有興趣的人可以進去教室詢問看看。