現在市面上有許多進口橄欖油，除了產地，榨取方式、質地和味道都不同，要如何選擇真正適合自己，品質又有保障的橄欖油呢? 以下就詳細的告訴您!

食物是近期才被加入老化外在因素的清單中，營養化妝學研究營養及你的飲食習慣如何影響你的外表，早期的研究認為如果我們能藉改變飲食習慣，來降低心臟病、糖尿病、高血壓與其他與年紀相關疾病的風險，當然也能改善外表。

我們常聽到為了宗教目的，進行相當時間的斷食。這部分是著重在精神的修行層面。而在中醫和印度傳統阿育吠陀醫學中，也有斷食的概念，並且成為一種養生法和治療法。

「G.I.指數」為升糖指數（Glycemic index），指食物在體內轉化成葡萄糖的速度。GI指數越高，轉換速度越快。攝取高GI食物後，血糖會快速上升、促使身體大量分泌胰島素，將血糖轉為能量，或轉為脂肪儲存。胰島素分泌的多寡，多則容易產生體脂肪囤積，少則有飽足感，延緩腸胃消化速度，脂肪不易囤積。

大部分的人都想要控制環境，希望事事如己意，但有時候這樣反而對自己不利。每當你想要控制他人，想要要求別人照著你的…

在極度忙碌、步調快速的生活中，很少有時間，能讓自己完全清閒下來。其實，清閒不是指在電腦前和朋友閒聊、參加各種聚…

是不是有一件事，你很希望能有轉機呢? 請專心想著這件事情，從A~E五張塔羅牌中，選一張最有感覺的，看看這件事情會如何發展。

當你結了婚，或者你想結婚、正在考慮要不要結婚，不知你有沒有想過或會不會思考，你期望從婚姻中得到什麼？是否自問過：「我和這個人結婚的目的是什麼？」

東京的下町，東京的東邊。

從深受日本文人喜愛的谷根千一代，到上野博物館群。延伸至淺草、日本橋、馬喰横町，最近興起的藏前、清澄白河一直到門前仲町。下町保存著一些歷史痕跡，一些老舖，一些年長的人，還有一些熱情的朋友。

布達佩斯(Budapest)，匈牙利的首都。有多個美稱，「歐洲之心」、「多瑙河明珠」、「溫泉之都」、「東歐小巴黎」等。不但是匈牙利最大的城市，也是主要的政治，商業，經濟以及觀光城市。對東歐而言，也是不可或缺的中繼站。

黎安妮．福格爾（Leanne Vogel）的生酮旅程則始於二○一四年，當時她才剛開始改採高脂肪、低碳水化合物的飲食方式。以下是她與食物和飲食習慣的奮鬥故事:

充滿異國風情的摩洛哥古城、神秘又迷人的沙漠風情與經典雋永的電影場景，這些都是大家興起前往摩洛哥念頭的原因，這些對於摩洛哥的美好想像當然是真的，但時常被忽略的黑暗面你也不可不知，以下不是要潑你冷水，而是給你心理建設，讓你遊得更開心也能避免落入陷阱。

當施行低醣生酮飲食，卻又覺得餓的時候，有哪些小份量的食物，可以當零食吃呢? 我們為你列舉十二種方便取得的零食，可以拿來解嘴饞和止餓唷!

不管是上班或是看電視，只要你有空，都可以用這十個動作，輕鬆鍛鍊你的核心肌群、刷平小腹! (VIP專區)