糖尿病是否與吃太多糖有關是一個常見的誤解。讓我詳細解釋這個問題，並提供有關糖尿病的資訊：
糖尿病和糖的關聯
吃太多含糖食品可能增加體重，而過重或肥胖是2型糖尿病的主要風險因素。然而，單獨說吃太多糖就會直接導致糖尿病是不正確的。糖尿病的發病涉及多種因素，包括遺傳、飲食、生活方式和其他健康狀況。
相關閱讀: 高血糖與神經病變：預防和治療糖尿病引起的神經損傷
糖尿病的前兆和症狀
- 頻尿和頻繁夜尿：當血糖水準過高時，腎臟會努力將其排除，導致頻繁排尿。
- 口渴感增強：由於頻繁排尿而失去的水分，可能會導致異常的口渴。
- 飢餓感增強：即使經常吃東西也會感到餓，這是因為身體無法有效地利用其能源來源。
- 體重無故下降：即使飲食習慣沒有明顯變化，體重可能會下降。 這是因為身體開始利用肌肉和脂肪來獲得能量，因為它不能使用糖。
- 疲勞和無力感：由於身體不能有效地使用糖作為能源，所以可能會感到持續的疲憊和無力。
- 視力模糊：過高的血糖水準可能會引起水分從眼鏡抽出，影響焦距和導致視力模糊。
- 皮膚和口腔感染：糖尿病患者更容易出現皮膚和口腔感染。
- 皮膚變乾和癢：尤其是下肢。
- 傷口癒合速度變慢：過高的血糖會影響身體的治療能力。
- 手腳發麻或感覺減弱：這是由於糖尿病引起的神經損傷。
- 在女性中，可能會有頻繁的鼠李糖酵母感染。
診斷
空腹血糖檢查：檢測空腹時的血糖水準。126 mg/dL (7.0 mmol/L) 以上認為是糖尿病。
隨機血糖檢查：此檢查在任何時間進行，不考慮您上次吃東西的時間。血糖水準200 mg/dL (11.1 mmol/L) 或更高通常提示糖尿病。
糖尿病醣耐量測試：進行空腹後，喝一特定量的含糖飲料，然後在特定的時間間隔內多次測量血糖水準。
HbA1c檢查：評估過去2到3個月的平均血糖水準。6.5% 或更高的結果認為是糖尿病。
相關閱讀: 優質睡眠與血糖的關聯：你可能從未想過，睡覺也是控制血糖的關鍵因素
預防
均衡飲食：選擇高纖維、低脂肪、低糖的食物。
經常運動：每週至少150分鐘的中度有氧運動。
保持理想體重：減少肥胖是預防2型糖尿病的關鍵。
定期體檢：特別是40歲以上的人，應定期檢查血糖。
糖尿病可以痊癒嗎？
糖尿病被認為是一個慢性疾病，目前還沒有被認為可以完全痊癒的治療方法。然而，以下是一些需要考慮的關鍵點：
控制而非痊癒：雖然糖尿病不能被完全治癒，但它可以被有效地控制。許多2型糖尿病患者通過改變生活方式（如飲食和運動）以及使用藥物，可以將血糖控制在正常範圍內。對於1型糖尿病患者，他們需要定期補充胰島素，以保持血糖水準正常。
糖尿病緩解: 在某些情況下，特別是在早期診斷和治療2型糖尿病時，患者可以達到正常的血糖水準而不需要用藥或胰島素。這被稱為“糖尿病緩解”，但不等同於痊癒。這些患者仍然需要定期檢查，因為疾病可能會再次活躍。
研究進展：科學家們一直在研究新的治療方法，希望能找到治癒糖尿病的方法。例如，胰島細胞移植是1型糖尿病研究的一個領域，但到目前為止，它還沒有成為廣泛可用的治療方法。
潛在的併發症：即使糖尿病得到了很好的控制，患者仍然有患有與糖尿病相關的併發症的風險，如心血管疾病、腎病、眼病和神經病。因此，即使血糖得到了控制，也需要定期醫學檢查。
如果您或您認識的人有糖尿病，建議定期與醫生或其他醫療專家討論病情和治療方案。
相關閱讀: 低糖飲食指南：糖尿病患者控制血糖的技巧全指南
得到糖尿病， 你該先知道的8 件事
糖尿病是一種慢性疾病，確診後需要進行持續的管理和調整生活方式。以下是得知自己罹患糖尿病後，首先需要知道的8件事：
糖尿病的種類：糖尿病主要有兩種：1型糖尿病和2型糖尿病。瞭解你患有哪一種糖尿病以及其原因是非常重要的。
血糖監測：定期監測你的血糖是管理糖尿病的關鍵。你的醫生會教你如何使用血糖機，以及應該多久測量一次。
飲食管理：學習如何選擇健康食品、計算碳水化合物、並瞭解食物如何影響你的血糖是非常重要的。
運動的影響：運動可以幫助你控制血糖，但你需要知道如何調整食物和藥物，以防止血糖過低或過高。
藥物和治療：根據糖尿病的類型和狀況，你可能需要口服藥物或胰島素注射。確保你知道藥物的作用方式、使用時機和可能的副作用。
併發症：糖尿病患者有更高的風險患上心血管疾病、腎病、眼疾和足部問題。瞭解這些併發症以及如何預防它們是很重要的。
情緒和心理健康：得知自己有糖尿病可能會引起焦慮、沮喪或其他情感問題。找到支持系統，如家人、朋友或支援團體，並考慮心理諮詢。
糖尿病教育：考慮參加糖尿病教育課程，以幫助你更好地理解和管理這種疾病。
記住，糖尿病是可以管理的。與醫療團隊合作、獲得足夠的知識和支持，並積極參與自己的健康管理，都是成功控制糖尿病的關鍵。
更多糖尿病相關知識
