纖維肌痛是一種複雜的疾病，可導致以下情況：
疲倦
身體疼痛
睡眠問題
腦霧
關於導致這種疾病的原因，科學家尚不清楚，而治療方法也有許多混淆和錯誤的訊息。因此，以下讓我們先把有關纖維肌痛的事實與錯誤迷思分開。
迷思一：纖維肌痛全在你的腦海裡
患有纖維肌痛的人經常遇到其他人，包括一些醫療保健專業人員，告訴他們這種疾病並不存在。會這樣的原因，可能部分源於一個事實，也就是沒有明確的測試能表明你究竟有或沒有纖維肌痛。
纖維肌痛——如糖尿病、高血壓和憂鬱症——是一種規模性的存在。一兩項小症狀，通常很難是纖維肌痛的明顯表徵，直到所有症狀加起來、讓你的情況得更糟，你的醫生才能決定你應該有纖維肌痛。然而這個結果並不總是顯而易見的，並且也不是所有醫生都同意這樣的診斷結果。
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迷思二：纖維肌痛是一種憂鬱症
一些人稱纖維肌痛為“隱蔽性憂鬱症”。但並不是每個患有纖維肌痛的人都會患上憂鬱症。
事實上，大約 40% 的纖維肌痛患者會患上終身憂鬱症。更重要的是，許多人在沒有慢性疼痛和其他纖維肌痛症狀的情況下患有憂鬱症。混淆可能源於兩種情況的某些症狀重疊的事實。某些基因和心理特徵與這兩種疾病有關。但這並不意味著它們是相同的。事實上，對這兩種不同疾病情況的原因仍在繼續研究。
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迷思三：必須有壓痛點才會有纖維肌痛
過去，醫生一直在尋找壓痛點來診斷纖維肌痛。這些身體上的點，如下巴、肩膀、上臂、下臂、臀部、大腿等，壓下去時觸感柔軟或疼痛。
最近的研究表明，大約 20% 的纖維肌痛患者可能沒有這些壓痛點。
目前在診斷纖維肌痛時，醫生會詢問你身體五個部位的疼痛情況：
軸向區域（你的頸部、胸部、腹部和背部）
左上區域（下巴、肩膀、手臂）
左下區域（下背、臀部、腿部）
右上區域（下巴、肩膀、手臂）
右下區域（下背、臀部、腿部）
他們還會詢問是否有常見的纖維肌痛症狀，例如睡眠問題、疲倦或腦霧。為了幫助做出診斷，醫生會根據稱為廣泛疼痛指數的清單，和稱為症狀嚴重程度量表的測試來判斷你的答案。
迷思四：纖維肌痛沒有治療方法
纖維肌痛是有改善的方式的。醫生可能會開出止痛藥、抗憂鬱藥和抗癲癇藥等藥物，來幫助緩解纖維肌痛的症狀。但是藥物對不同的人會有不同的作用。
你還可以做很多事情，幫助自己在不服藥的情況下感覺更好：
足夠的睡眠。請讓臥室涼爽、安靜和黑暗。嘗試每天在同一時間起床，並製定一個放鬆的睡前規律，包括洗個熱水澡、輕鬆閱讀和放鬆練習。
定期運動。你不必跑馬拉松甚至去健身房。散步、園藝和瑜伽都是不錯的選擇。試著在一周的大部分時間裡每天做 30 分鐘。但避免在臨睡前進行劇烈運動。無論決定做什麼，請務必在開始前諮詢你的醫生。
緩解壓力。這可能意味著避免某些情況，像是睡前工作、打電玩等。或者如果不可能，請做一些可以讓你平靜下來的活動，比如冥想或太極拳。
你也可以向專業人士詢問治療方法。物理治療師可以教你運動，幫助你變得更強壯。職能治療師可以幫助你改變做某些事情的方式，以便你的身體可以更輕鬆地做事情。心理治療師的談話療法，就像認知行為療法一樣，可以幫助你對自己感覺更好，並教導如何以健康的方式應對壓力情況。
面對並了解你的情況。你知道的越多，就能更好地處理你的需求。知識也可以緩解焦慮，並幫助你所進行的治療工作得到更好的效果。
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