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生活失序讓人心煩意亂? 你可以從整理、掃地、丟東西開始改變

生活失序讓人心煩意亂? 你可以從整理、掃地、丟東西開始改變

生活失序讓人心煩意亂? 你可以從整理、掃地、丟東西開始





本文摘自《這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年》



誰不想掌控自己的人生呢?

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生命中有太多事情不是我們能掌控的,

但是生活可以。

如果能掌控好生活裡的東西,

通常會讓你覺得比較能掌握自己的人生。

這不是自我安慰,而是對自己的信心,

就從打理雜物開始吧。

放眼望去,覺得阿雜的東西就丟棄吧,

擺脫不用、不需要、不喜歡、不能用、不搭調或不適合的物品,

不只為生活騰出空間,更能釋放情緒,

把空間留給真正珍視的東西,無論是實體或是心靈的。

快樂人生當前,管它是亂糟糟的書桌,或是塞得滿滿滿的衣櫃,都只是芝麻綠豆點大的問題─然而,一個人若是能掌控好生活裡的東西,通常會更容易覺得能通盤掌控自己的人生。
 
我被一團雜亂包圍時會坐立不安、心神不寧。等到我清理掉那一團雜亂,一股非比尋常的活力和喜樂隨之湧現,總是讓我驚異不已,此外還能找到我的鑰匙。有個朋友曾經告訴我:「我終於清理了我的冰箱,現在的我連轉換跑道也能做到。」我完全能夠領略她到底在說什麼。
 
那些我不用、不需要或不喜歡的東西,還有那些不能用、不搭調或不適用的物品,擺脫它們不只釋放我的心靈,還有我的置物空間,可以留給我真正珍視的東西。這點對大部分的人都適用。
 
當失序開始悄悄蔓延時,我經常認為,我沒時間把它徹底解決!我忙到沒辦法處理!但是我現在明白,管好自己的東西,就可以讓我的情緒更好、身體更健康、心智更活潑,甚至也能改善我的社交生活。
 
現在不管我有多忙,都會強迫自己每天至少撥出幾分鐘,整頓一些秩序。如果有好幾個截稿日讓人感覺喘不過氣,我會花二十分鐘清理工作室,因為我知道清理文件能澄清我的思緒。
 
我也發現,一旦開始這麼做,繼續保持就很容易。沒錯,進行元旦大掃除、春季大掃除、勞動節大掃除,有時會帶給人一種好兆頭的感覺,但是,開始整理的最佳時間,永遠是「現在」。有個朋友告訴我:「有天早上我醒來,一時心血來潮,決定動手整理地下室。整個星期天我都待在那裡,最後我甚至起勁到想整夜繼續。星期一早上起得很早,就坐在那裡欣賞成果,並且沾沾自喜。在難熬的工作週就要開始之際,一個有條有理的地下室讓我精神大振。」
 
我們想要愛惜所擁有的東西,但也想要擺脫東西的牽絆。我想要收藏自己孩子喜歡過的每一樣玩具,但也想要公寓能有寬敞、充裕的空間。
 
只要有外在秩序,我們就能在其中達成平衡。
 
外在秩序的九個許諾如下:

節省時間、金錢、空間、力氣和耐心。

我的日子會過得更順暢。我不會浪費時間找東西;我不必費勁就能把東西歸位;我不會衝出家門買我已經擁有的、一模一樣的東西。清掃工作變得更容易。我比較不會感到灰心、氣餒,比較不會匆匆忙忙,也比較不會覺得侷促。我不會把生命浪費在瑣碎的家事和煩擾上。

增進人際關係的和平。

我不必花那麼多時間對人嘮叨、與人爭執。我可以避免諸如「我的護照在哪裡?」「我的化妝水呢?」「誰把那個房間搞得亂七八糟?」「這個該放在哪裡?」這類無聊的問題。

營造一種避風港的感受。

我能感受到真正的悠閒,因為沒有立刻要解決雜亂的迫切感。一旦消除視覺上的噪音,我感到更專注,而我的心智、行事曆、空間都有更多餘裕留給創意活動。我的家庭與辦公室不再是壓力源,而是撫慰與能量之地。對於自己擁有的東西,我可以盡情沉醉於它們散發的美感裡,因為觀看、觸摸每一件東西都變得輕而易舉。我有許多空間能容納自己認為重要的一切物品。
 
感官體驗會影響情緒知覺,當我身處於一個井然有序的空間,我的心智也會變得更澄澈、寧靜。

減輕罪惡感。

對於我不曾使用的東西、不曾完成的計畫,我可以放下罪惡感,鬆一口氣。
 
由於我更懂得善用本身已有的東西,在未來也能減少採購。我知道在自己告別世界之時,留給別人處理的負擔會變得更輕省。

反映我當下此刻的人生風景。

有些東西曾在我的生活裡扮演活躍的角色,但如今不復以往。和它們道別,我就有更多時間給現在的重要事物。
 
我孩子童年時期的大玩偶,如今已不見踪影;我辦公室的書架上,不再塞滿一排排大部頭的法律書籍。我只留下幾件珍貴的舊時紀念品,但把大部分空間留給「現在」重要的東西。

創造無限可能的感受。

東西堆積如山,也讓我覺得自己彷彿癱瘓、動彈不得。要把自己從一團混亂裡挖出來,看似比登天還難,所以我坐困其中不動。當混亂糾結的雜物消失後,我對未來也有更多選擇:該買什麼、該做什麼、要住哪裡、過怎樣的生活。由於我不再被東西團團包圍,心中就湧起一股重生的感受。






更多內容請見 《這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年》





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