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比牛奶還多鈣質的食物
缺鈣只能喝牛奶?10種鈣質比牛奶多的食物!
春天好好養肝、膽，就能避免更年期的許多慢性病。
節氣芳療: 春季該如何養生，才能讓身心維持一年的健康舒暢?
動物通常為生存而吃，但人類會因為心情而吃
究竟為什麼變胖? 四種心理需求讓你無法停止吃東西!
當你相信自己時，你會更願意嘗試新事物。 無論是請求升職還是報名參加烹飪班，相信自己對你而言都是至關重要的。 例如，如果你對要發表的演說或簡報充滿信心，你就會專注的向觀眾傳達你想傳達的訊息。 但如果你對自己的溝通能力缺乏信心，就會擔心沒人在聽，導致難以專心，進一步迷失演說的方向---而這又會惡性循環的讓你相信自己真的不善於演講。 幸運的是，你可以做一些事情來增強自信心。 無論是對某個特定領域缺乏信心，或是想對任何事情都感到自信，這些策略都可以提供幫助。
對自己沒信心嗎? 五種即刻增強自信的好方法!
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憂鬱症和肥胖正相關？向肥胖和憂鬱症SAY NO
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該買哪些低醣/低碳水食材? 當你想開始低醣/低碳水飲食計畫的時候，最煩惱的，是不是究竟要買哪些食材呢?今天就來公開一份低醣/低碳水食材清單，大家可以做購買上的參考唷!
清單大公開! 該買哪些低醣/低碳水食材?
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減肥與塑身，雕塑完美身材常是許多女孩子一生努力不懈的點。想避免蘿蔔腿並擁有一雙美腿是許多女孩的目標；減肥塑身都是可以靠健身而達成的，就看你有沒有恆心與毅力囉！現在大家可以輕柔按摩自己的雙腿，感受一下是否溫暖、柔軟而且有彈性呢？減肥與健康小常識：如果比手掌更冰涼、或是軟趴趴缺乏彈性，那麼就是屬於脂肪型；若是硬梆梆或肌肉裡有硬腫塊就比較屬於肌肉型；若手指按壓後有明顯痕跡，穿鞋子、襪子覺得腫脹，那麼就是屬於水腫型。
小腿太粗怎麼辦？!中醫師三招讓你擺脫蘿蔔腿
怎麼靠「吃」消除體脂肪?五個飲食習慣很重要
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