為了讓父母對孩子提供最好的幫助，他們需要先處理自己的情緒，尤其是他們對孩子的普遍內疚感。
父母認識到婚姻是世界上最難做的事情之一是有幫助的，50%的婚姻有離婚的傾向。這沒什麼好丟臉的。在許多情況下，最好的選擇，是讓所有相關人員斷絕導致悲傷的關係。當孩子們生活在父母不斷的不和諧中時，他們會感到非常焦慮。
事實上，在許多情況下，孩子在更健康的環境中、與每個父母單獨相處時會做得更好。如果父母接受他們的決定，並將其作為生活的自然組成部分，就可以幫助他們的孩子克服困難。以下是一些應對離婚生活挑戰的策略：
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1. 用簡單直接的方式解釋離婚。在可能的情況下，父母雙方應該討論如何解釋這種情況，並與孩子共同討論。例如，他們可以解釋說：“爸爸媽媽總是吵架，這讓我們都很不開心。我們已經決定，如果我們住在不同的房子裡，對我們所有人都會更好。”
2. 讓孩子放心，他們將永遠擁有父母雙方的愛，並解釋事情將如何運作。例如，“你將每隔一個週末和週四晚上和爸爸一起度過。剩下的時間，你和媽媽在一起。” 對於年幼的孩子，你可以用洋娃娃或絨毛玩具玩出新的安排。設置日曆也可以幫助孩子們更加放心，他們將有時間與父母一起度過。
3. 談談孩子在這種情況下自然感受到的情緒。你可能會解釋說：“對離婚感到悲傷和憤怒是正常的。這些感覺很難單獨處理。當你感到生氣或悲傷時，告訴媽媽或我。你可以說，’我感到難過’或’我需要談談’，’我們會幫助你的。’”鼓勵你的孩子與你進行持續的對話，並表明你接受他們的任何感覺。有時孩子們把自己的感覺藏在心裡，因為他們不想讓你難過。所以可以主動問孩子：“你對離婚有什麼感覺？”
4. 讓你的孩子放心，離婚不是他們的錯。孩子們傾向於“以自我為中心”，並相信他們的行為或想法會導致不良事件。他們需要知道成年人是根據他們的關係做出這個決定的，這與孩子無關。
5. 即使你很生氣，也要避免說對方父母的壞話或責備對方。孩子們愛他們的父母，也需要他們的父母。他們很容易經歷忠誠衝突並感到難過，這將阻礙公開對話。孩子們需要感覺到他們的父母都是有價值的，因為每個孩子都是他們兩個父母的複合體。
6. 在父母搬出之前，給孩子充分的提前通知。如果孩子們能夠訪問第二個家，並知道他們在訪問時將在哪裡睡覺，那將非常有效。如果能讓孩子們參與佈置公寓，並帶回他們的一些財物，那真是太好了。
7. 如果你與育兒專家，或有離婚經驗的家庭治療師一起工作，會非常有幫助，並且可以指導你如何處理困難情況。孩子們也可以從自己與治療師的交談中獲益良多。他們通常能更自由地表達他們認為會傷害父母的感受。
8.要知道，當一個家庭正在經歷離婚時，孩子可能會採取行動，退縮或倒退。孩子尿床或拒絕聆聽的情況並不少見。他們將需要額外的時間、支持和開放的溝通。隨著時間的推移，這些症狀會隨著適應變化而消失。計劃一些受歡迎的家庭活動，會給孩子們一種生活會照常進行的感覺。
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毫無疑問，在離婚的過程中，家庭的所有成員都會很難受。但如果孩子繼續感受到父母雙方的愛，父母努力為孩子創造一個穩定平靜的環境，孩子就能以良好的狀態擺脫困境。隨著時間的推移，他們會更平靜，因為他們看到一切都變成了熟悉的例行公事。
