本文摘自: 直覺力：連接最高智慧與能量的內在藍牙，從小事到大事，給你最真實的指引
就像是學開車一樣，我們在跳上駕駛座前必須先學一點理論。我們生來就有直覺，直覺是一種智慧，它是一種光或能量體，最重要的是，它是構成我們的很大一部分。事實上，我們越是培養直覺，就越能了解這一部分的自己，變得更完整、連結更深和全面，我們會開始真正感受到生命的力量。
直覺並沒有與我們分離，是一種我們吸吐、共存的能量，也是真實自我的延伸。也可以說它是一種使用身體語言的第六感，例如手臂上和背上的汗毛，會告訴我們可以相信什麼人事物，或是我們應該或不應該怎麼做。
直覺就住在我們體內，它的目的是讓我們與最深層、最真實的慾望連結，這是為了幫助我們獲得至善，並將其帶入現實。直覺不是後天的，同時也無法買到，我們能學習的就是如何揭露和使用它。
直覺是一種力量，如同所有力量，它可以是無所不能但同時也很溫柔的。不要害怕它的反應，直覺永不會拒絕或懲罰你，它的目的是要引導你。
直覺很聰明、善良、有愛，而且會運用各種語言與我們說話。它會使用我們身體的多重感知網路作為工具，連結到你的高我和潛能。直覺是無法言喻的，也超乎感受與情緒，可說是在語言發明以前就存在的隱形力量，與時間同樣古老而真實。此外，它完全是屬於你的，毋須他人批准。
直覺提供給我們一組可以連接到世界的藍牙，將我們和超越自己的能量連結在一起，你僅需要調整自己的波長，就能加深連結的程度。這不需要借助任何宗教儀式，但儀式可以用來強化靈性信念、正念或冥想練習。
如果你喜歡追根究柢或者是對此抱持懷疑，科學已經證實直覺的存在，有些研究已經成功地測量直覺。例如，由澳洲新南威爾斯大學的心理學副教授――喬爾．皮爾森（Joel Pearson）進行的研究顯示，直覺會幫助受試者在適當的情況下，做出更好的決定，而且做決定時是更有信心的。
直覺透過我們的身體吟唱，因此關切身體極為重要，它是直覺的容器。身體越強健，接受器就越靈敏，我們就能敏銳、快速地注意到直覺的呼喚。
最後，練習和耐心會成就完美。你會變得更擅長與直覺一起合作，並相信自己的直覺。
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直覺、小我和恐懼
我曾經很害怕自己的直覺，逃避它所告知的真相。我曾經心存大量懷疑，至今有時候仍是如此。我的小我需要證明直覺是錯的，我的恐懼埋沒了直覺，我的妄想驅使我變得沒有耐心。敞開雙手歡迎直覺，讓我的人生與人際關係出現天翻地覆的革新，逐步讓我變成更好、更能體諒他人的人，也能夠平靜地持續自我調整。
我指的小我和恐懼是什麼呢？小我是一陣短暫的甜蜜衝擊，當下令人感覺飄飄然，但無法持續太久。直覺則是透過各種偽裝進行指導，帶來的是持續不斷的美好感受。不過，直覺並不總是以「突如其來的覺察」的模樣現身，因此你若覺得有時與小我的慾望相比，很難找到直覺，或是美好感覺沒有立即出現，還請不要就這樣放棄了。
小我對直覺沒什麼好感，但也不是它的敵人。小我只是喜歡讓我們感到「安全舒適」，而直覺希望讓我們擁有「最好的」，因此，小我會很擔心直覺不知道要引領我們去哪裡，這一點讓小我覺得自己失去掌控。小我會用嚴厲的語言、刻薄的詞彙和恐懼讓我們乖乖聽話、不亂跑；直覺則用愛來指引我們。
我們生長於物質世界，被教導要追尋物質目標和利益。我們日夜沉浸其中，說著小我的語言，被教導要「想要」，而那個「想要」、「我」（這些都是小我的語言）體現在日常生活中：「買這個」、「做那件事」、「變得更好」。我們越是聆聽這些聲音，它們的音量就會越來越大，小我就會獲得越強的力量和控制，而直覺會變得越趨安靜，我們就會逐漸遠離給予我們愛與善意的事物。
然而，小我和恐懼在人生旅程中可以是很有用的工具，可以作為踏出舒適圈的提示或記號（這非常實用），讓我們知道自己需要一點時間來療癒已不再適合的舊有信念。我會在書中展示小我是如何成為主導我們的聲音，以及它如何將你限制在一條狹隘的道路上。
舉例來說，你是否曾經在說了什麼或做了什麼之後，馬上就感到後悔，說出以下的話語：「真希望我那時相信自己的直覺」、「為什麼我不聽聽自己的聲音」或「我就知道會這樣」。這就是小我在影響行動的表徵，而非直覺，但也是你已經感受到直覺的徵兆，只是你還沒完全信任它。小我和好朋友「恐懼」成功地讓你懷疑自己和直覺，讓你卡在自認為安全的地方。我們必須對它們的付出表達感謝，但現在是時候離開，走入直覺充滿愛的懷抱了。
相較於直覺，我們的頭腦心智會先聽到小我，因為小我是頭腦的一部分，而直覺則是優游在全身各處。我們很容易相信心智中被放大的內容，因為它更大聲、更清晰，這也不意外，因為我們從小就花了許多時間在深探心智，而非自己的心靈或直覺。
我們可以相信自己的直覺是解決問題的真實之鑰，前提是無懼地聆聽，並了解來自小我「想要」的拉鋸戰。
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如何看到直覺和小我的差異
我的直覺常常跑步或沖澡時，以最清楚的姿態出現；這些都是我的思緒近乎自由、不受限於內心雜念的時刻。因此，我的最佳建議就是解放你的頭腦心智，直覺就會跟著出現，這本書會教導你如何實踐。這裡有幾個健康方針，可以幫助你在披荊斬棘時找到自己的路。
直覺不應該用來傷害、戲弄或限制其他人。驕矜是小我而非直覺的朋友。直覺應該要用於讓自己和小我獲得更好的經歷，並邀請其他人一起加入，而非「指導」別人要改變、或「指責」別人不誠實、沒靈性等。我們都只是一般人，各自在人生道路上以不同的步調前進，因此，對於那些還沒準備好踏入這段旅程的人，請諒解他們，然後繼續走你的道路。
某種意義上來說，直覺是一種魔法，但並不會只順著你的時間需求，去安排、引導你獲得自己所企盼的目標――請記得，時間也是一種人類訂定的概念。如果它帶著你遠離一段只有小我想要的關係或友誼，請勇敢地與直覺手牽手，更深入地釐清這段關係的真實樣貌。直覺也可能正努力推著你離開一段「不好」或「有毒」工作，然而小我卻拚命抗拒，只因為它符合社會期待的標準？雖然要從舊有的習慣、模式和關係中改變，一開始看起來很困難，但直覺會與你一起努力，並減輕你的負擔。
直覺會實話實說，而且有時候真實到非常殘酷（特別是當你搞錯重點的時候），但這都是因為它愛你。雖然直覺的建議不是每次都悅耳動聽，但我們必須努力聆聽和接納，才能讓自己更好。
有時候，我們的頭腦心智會因為小我所妄想的迫切需求、對過去努力的恐懼，而迷失或分心。如同直覺，小我很聰明，也會利用心智的聲音，但是以負面的方法。小我會說「你做不到」，直覺會說「你做得到」，但可能不是這麼坦白……小我會說「我想要」，直覺會說「我應該」。小我會說你很沒用，提出嚴正的質疑與你纏鬥；直覺會鼓勵你，告訴你自己是游刃有餘，而且毋須改變。
人類很難去相信無法以肉眼看見的事物，小我也熟稔此道。因此我們會從這一點下手，幫助你觸及全觀的直覺視角，也就是用你的心靈之眼（也被稱為第三隻眼）幫助自己了解應該相信什麼。
雖說如此，我也無意怪罪小我和恐懼。它們是很好用的工具，但需要由我們主導前進方向、與之對話和挑戰它們，而不是任憑這兩者領路或箝制我們。最後而且最重要的是，有時候急著想證實直覺為真，反會造成阻礙，請時時在心中提醒自己！
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