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脈輪解讀: 15個你的心輪被阻塞了的跡象

脈輪解讀: 15個你的心輪被阻塞了的跡象






脈輪解讀: 15個你的心輪被阻塞了的跡象

如果你曾經參加過瑜伽或冥想課程,那麼你可能聽過七個脈輪。它們是體內的能量中心,可以影響你的感覺和行為方式。譬如,心輪:可以從名字知道,心輪位於你的心臟。當它失控時,它會影響你的愛情生活。

你的脈輪從頭頂開始,沿著身體中樞向下移動到你的脊椎底部,通常被描述為“暢通無阻”或“阻塞”,“打開”或“關閉”。瑜伽老師和整體健康專家 Dani Schenone 說,當脈輪暢通時,你處於平衡狀態,能夠發揮最佳功能。就 心輪 而言,它和處於平衡狀態時的愛和理解有關,心理和精神顧問達維達·拉帕波特說,如果過度思考,可能會導致關閉心輪。最終結果會使建立和維持健康的關係變得困難。

幸運的是,了解心輪阻塞的症狀,可以幫助你正面解決它——但要保持心輪清晰通常是一個持續的過程。 “不要認為你可以永久解決堵塞問題,”她說, “沒有一次性解決方案:清除阻塞的心輪,就像所有其他脈輪一樣,是一個持續的過程。”她建議與自己保持聯繫,這樣你就可以發現任何阻礙。並通過寫日記、瑜伽、冥想甚至談話療法等治療活動來解決它。為了幫助你入門,專家分享了心輪受阻的 15 個跡象,以及你可以採取的行動:


1. 你一直沉浸在過去的關係中

拉帕波特說,感覺被困在過去,並渴望一段舊的(早就結束的)關係,可能是心輪阻塞的跡象。你需要放手繼續前進。 “如果那段感情真的結束了,看看你們在一起時,哪些相處模式是無效的,哪些是有效的,然後利用這些訊息繼續前進,”她說。 “這可以讓你在尋找新的、更健康的關係時,有一個更好的視角。”

而且越早開始這樣做越好。 “堅持一段沒有未來的關係的時間越長,你就越會繼續讓心輪阻塞,”她說。 “放手可以消除一些障礙,讓你的心變得輕鬆,並恢復希望和樂觀。”

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2.你懷恨在心

雖然當你真的受到傷害時,暫時懷恨在心是正常的,但養成仇恨的習慣,會以一種非常痛苦的方式停止你的心輪。心輪癒合的解決方案,是盡可能地原諒和忘記。 “你越是堅持痛苦和怨恨,它們就越能影響你未來對合作夥伴的選擇,”拉帕波特說。 “這樣的話,你會不斷強化生活中不想要的東西。堅持痛苦會讓你無法體驗快樂。”


3. 你遇到信任問題

儘管說起來容易做起來難,但你最不想帶入新關係的,一定是前面留下的舊包袱和信任問題。 “因背叛而阻塞的心輪,使你無法相信別人,”拉帕波特說。 “再次經歷背叛的恐懼,以及質疑是否能找到可以信任的人向你敞開心扉的恐懼,不斷帶來你不想要的能量。”

也就是說, “如果你執著於無法信任某人,你的脈輪將繼續被阻塞,並吸引那些背叛你信任的人,” 她的建議?專注於將更多值得信賴的人帶入生活來打破這種循環。



4. 你感到害羞

感覺特別害羞是心輪受阻的標誌之一。

如果你總感覺自卑,那麼值得去調查原因,並做出更好的改變。 “我們常常沒有意識到,消極的自我對話在多大程度上阻礙了我們給予和接受愛的能力。”拉帕波特說。對自己過於挑剔,會破壞自己找到並建立健康、充滿愛的關係的能力。”

她說,朝著正確方向邁出的第一步,比如承擔小風險,或向新人敞開心扉,都可以開始改善你的自我價值感。

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5. 你感到孤獨

雖然時不時感到孤獨是正常的,但 Schenone 指出,”極度孤獨”是心輪受阻的另一個跡象。你甚至可能故意孤立自己,以防止情緒動盪,即使你更願意建立聯繫。 “親身經歷過這個過程,我形容這樣的狀況,就像是站在我的反應堆之間的石牆。

“我的自我和開放的自我在爭鬥,”她說。 “我開放的自我想要愛、聯繫和相信,但我的反應自我卻想要留在牆後,在痛苦和恐懼中潰爛。”

如果過去的背叛或心碎是你孤獨的根源,打破自我隔離的循環,可以幫助你恢復心輪的平衡。 “這個狀況就是你會害怕再次經歷背叛,並質疑是否可以找到可以信任的人。也會擔心敞開心扉會不斷帶來你不想要的能量,”拉帕波特解釋道。


6. 你一直壓抑著所有的情緒

隱藏你的情緒,肯定會對你的心輪和愛情生活造成影響。拉帕波特說,壓抑的情緒甚至會導致焦慮的身體症狀,比如胸部壓力。這就是為什麼找到一個安全的地方來釋放你的情緒是關鍵。在淋浴時哭泣,去遠足,與朋友交談,按摩,去治療以解決情緒受阻的根本原因……還有很多很多方法可以處理。找到一個健康的情緒發洩方式,可以幫助你查明身體疼痛的原因並開始康復。


7. 你正為承諾問題而苦苦掙扎

承諾問題可能因各種原因而出現。你可能會擔心自己犯了一個錯誤,想知道是否有更好的合作夥伴適合你,質疑你目前的工作狀況,或因其他原因害怕承諾。

但如果你想開始建立更幸福的關係,重要的是要擺脫藉口。 拉帕波特建議寫日記:“寫下你想要和不想對伴侶做出承諾的所有原因,”她說。 “從那裡你可以開始疏通你的心輪,因為你會更好地了解是什麼導致了你的承諾問題,或者為什麼無法吸引一個願意為你承諾的合作夥伴。”


8. 在人際關係方面一直拖延

阻塞的心輪會使再次約會變得困難。

與承諾問題類似,阻塞的心輪會促使你在出去、遇到一個很棒的人時拖延。如果一段關係是你想要的,你就必須做出改變——即使感覺實在很難接受。

優先考慮與某人會面,或改善現有關係, 拉帕波特建議:“看看你的優先事項,並安排時間與那人會面,開始約會——或與伴侶共度更多美好時光——並讓自己有更多的靈活性,以便你可以體驗和分享愛,”她說。


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9. 你堅持過去的傷害

沒有什麼比過去被遺棄的經歷更能阻擋心輪了。當父母的形像從你的生活中消失,或伴侶欺騙或意外離開你之後,就會出現這種情況。它可能會導致你認為它會再次發生的情況。

但還有希望。 “雖然你可能無法抹去過去,但你的未來會非常光明、充滿愛和支持,”拉帕波特說。 “當你有被遺棄的問題時,打開阻塞的心輪最好方法,是在你需要情感支持時聯繫某人。”

10. 你是防守的

根據拉帕波特的說法,防禦可能是心輪被阻塞的另一個信號——通常是之前情緒痛苦的結果。她說,不斷處於防禦狀態,會導致你在他人面前感到苦澀或煩躁,這會再次強化一個封閉自己與聯繫的循環。首先確定你行為的來源。一旦你知道原因,就可以走上治癒之路。


11. 你沒那麼善解人意

如果你比平時更難對他人產生同理心,Schenone 說,這肯定是心輪阻塞的跡象。她補充道,這可能是一種防止自己依附於他人的防禦機制,也可能是情緒倦怠的症狀。無論哪種方式,檢查自己,以了解你需要充電或治癒的地方,將可以幫助你恢復平衡。


12. 你總是感到焦慮和壓力

心輪治療涉及找到壓力的根源。

焦慮和壓力的產生有多種原因。無論來源如何,以健康的方式處理它都可以幫助你感覺更好,並將這種幸福感輻射到生活的其他領域。

“當你感到壓力或焦慮時,你的大腦會壓倒你的情緒,你的情緒會受到打擊——從而阻塞你的心輪,”拉帕波特說,“花點時間給自己,給自己時間放鬆。關閉你的大腦,重新與你的心聯繫。”她建議嘗試瑜伽、呼吸練習或冥想來幫助放鬆。


13. 你把別人推開

如果你無法接受別人的關注——即使你真的很想要——這可能是由於心輪阻塞。這通常與害怕受傷有關。

雖然完全可以理解,但你需要療癒阻塞的心輪。

再次冒險是關鍵。 “除非你讓他們這麼做,否則沒人能傷害你,”拉帕波特說。 “不要因為害怕受到傷害而退縮,而是感到自己有能力做出更好的選擇。以積極的態度去面對,而不是讓痛苦領導自己。以任何可能的方式,致力、專注於療癒心輪。”


14. 你害怕被拒絕

Schenone 說,你也可能因為害怕被拒絕,而與人保持一定距離,或迴避潛在的聯繫,這是心輪阻塞的另一個跡象。同樣,儘管有被拒絕的風險,但從過去的情緒不安中康復,可以幫助你更輕鬆地把自己放在陽光下。


15. 你不能停止關注他人,並將自己放在最後

“為他人分享愛和做好事是讓你感到被愛、被需要和被欣賞的一種方式,”拉帕波特說。然而,這可能會變得非常耗時,以至於你忘記專注於自己,甚至可能到了其他人開始期望你自動自發幫助他們的地步。

補救措施?界限,界限,界限,她說。人際關係是一條雙向的道路,建立和保持健康的界限,可以幫助你在夥伴關係中獲得所需的東西,並避免過度擴展自己。




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