擁有成功的事業，充滿愛的家庭和強大的社交網絡，似乎是完美生活的秘訣。但是，即使那些能已經擁有這一切的人，也可能會感到缺少某些東西，而這“某些東西”，就是他們生活的目標。
“找到目標”不只是陳腐或永遠無法實現的夢想。實際上，這是一種讓人能過上更好、更快樂、更健康生活的工具。
據《紐約時報》分析顯示，只有約25％的美國人成年人，會刻意經營、使自己的生活擁有明確目標感，而40％的人則聲稱對此主題保持中立或不想去處理。
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為什麼需要目標感？
2010年發表在《應用心理學》上的一項研究發現，擁有高水平幸福感的人傾向於長壽。這既包括目標感、控制感，又包括你所選擇做的終身志業。其他研究人員則發現，幸福可能對維護健康有保護作用。研究中，幸福感最強的人在八年半隨訪期內死亡的可能性降低了30％。
此外，還有一項研究將”有目標感”與積極的健康結果聯繫起來。例如有目標感的人，會佔更少比例的中風與心臟病發作，並且擁有更好的睡眠，以及更低的癡呆與殘疾風險。
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而且好消息是，你還不必在擁有財富和過有意義的生活之間進行選擇。因為擁有更多、更確實的生活目標，也將獲得更多的收入。
有了所有這些好處，很顯然，在生活中尋找目標和意義很重要。但是目標和意義並不是可以很快確定的。
這個過程需要大量的自我反思、傾聽他人的聲音並找到自己的熱情所在。以下這五個策略，可以幫助你接近或找到自己的目標，以便過上更有意義的生活。
1.貢獻時間，金錢或才能
如果只有一種習慣幫助你找到目標，那就是幫助其他人。
利他行為可能包括為非營利組織提供志願服務、為你關心的事捐款，或只是每天幫助你周圍的人。
無論你是決定自願每週一次接送年邁的鄰居前往大賣場，或是為非營利組織做義工，只要是為他人做些事情，都會讓你覺得自己的生活有意義。
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2. 聽取別人的意見
有時你可能很難識別出自己充滿熱情的事物。畢竟，你可能喜歡做許多不同的事情，並且已經在生活習慣中根深蒂固，以至於你沒有意識到這些事情的重要性。
幸運的是，其他人的觀點，將可以為你提供一些提示。你很有可能早已向周圍的人展示了自己的熱情和目標，只是自己一直沒有意識到。
你可以問問看周圍的人，什麼使他們想起你，或者，當有人稱讚你某些長處時，你可以特別留意，然後寫下這些別人對你的觀察，並尋找模式。
例如，人們是否認為你是“偉大的演藝人員”，還是說“你有幫助老年人的熱情”、”對美的事物很有獨到見解”等。聽到別人說他們對你的注意，可能會增強你已經在不知不決中投入的某些熱情，那可能就是你能獲得生活目標的領域。
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3. 與正能量的人在一起
俗話說，你就是你自己的品牌。那麼，你與生活在你周圍的人，有什麼共同點呢？
所謂周圍的人，不是指有義務見到的同事或家人，而是你選擇花時間在工作和家庭活動之外所接觸的人們。如果你被喜歡積極改變的人們所包圍，那麼你可能會從他們的改變中汲取生活目標的靈感。
另方面，如果你周圍盡是消極的人，你可能要考慮做些修正。因為當你被對積極貢獻不感興趣的人們所包圍時，就很難感到生活熱情，遑論產生目標。
4. 與新朋友對話
當你獨自一人在地鐵或坐在酒吧等朋友時，通常你在做甚麼? 瀏覽社交媒體很容易，但請阻止這種衝動。相反的，花點時間和你周圍的人交談，詢問他們正在從事什麼工作，或他們喜歡做什麼娛樂活動。
即使剛開始與陌生人對話可能感到尷尬，但直接與自己社交圈之外的人交談，可以使你睜開眼睛，甚至看到之前看不到的有趣活動，甚至事業機會。
你可能會因此發現新奇有趣的事，有機會探索不同的地方。這些新的行動，可能是幫助你找到人生目標的關鍵。
5. 探索你真正的興趣
你是否經常在Facebook或Tweet中談論某個話題？你是否定期分享有關氣候變遷或難民的文章?Instagram上，是否有你一遍又一遍地從事特定活動（例如園藝或表演）的圖片？
請考慮一下你最喜歡與他人進行的對話。你喜歡談論歷史嗎？還是更願意分享發現的最新省錢技巧？
你喜歡談論的事情，以及在社交媒體上分享的生活樂趣，可能正揭示給你人生目標的事物。
尋找人生目標可能是終生的旅程，也可能不是短時間內就能達成的。你可能會發現自己的目的會隨著時間而改變。也許在年輕時你喜歡與動物打交道，但現在卻希望協助打擊人口販運。但當然，擁有多個人生目標，不是壞事。 請記住，你的目標並不一定意味著必須更改自己正在做的事情。即使你是一位理髮師，也可能發現自己的人生目標，就是幫助他人感到美麗。
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