總有些人讓我們感到信賴，在面對大風大浪時，輕易地成為旁人的標竿、充滿了自信而處事平穩。我們常認為這些人是天生的強者，是一種難以輕易達到的境界。
但其實，這是可以學習的一種處世態度，而首先，就要從「對自己的耐心」開始培養起。
對自己的耐心可以指涉到，當某個人使你沮喪，或某事令你感到恐懼時，能控制自己的情緒，不要做立即的反應。這種短暫的停頓，並不是要壓抑或挫敗自我的感受，只是讓自己進入一個冷靜的內在空間、深呼吸一下，以足夠的耐心，好好考慮對事情的合理反應。
情緒不是壞事，但表露的時間要合理
有一個禪學故事說道，在一座禪寺中，住著一位道行高深的老和尚。年輕的修道士敬畏他，不是因爲老和尚對人嚴厲，而是因爲幾乎沒有一件事能激怒他，因此讓人感到很有信賴感。為了測試老和尚的極限，幾個年輕和尚決定設計一個計畫考驗他。
一天，陰暗的冬日清晨，老和尙提著茶水到正殿。年輕的和尚們躲在颳著風的長廊，靠近大廳入口的亭子裡。當老和尙經過時，他們一起衝出來，像瘋子一樣地尖叫！但出人意外的是，老和尙並沒有停下腳步 ，只是繼續走著，安靜、謹愼的端著茶水。
好不容易他走到了目的地，放下茶盤、蓋好茶碗，不讓灰塵掉落。然後老和尚突然背靠著牆大叫道 :「哦!哦!哦!」原來，他一直忍著情緒，到做完該做的事情才發作。一個禪宗高僧講到這個故事說:「情緒不是壞事。只是一個人不能讓它表露出來，或擾亂正在做的事。」
強者要有耐心
當遇到事情的時候， 要學會問自己：「我怎麼做才最有利 ？ 」不要爭強好勝，不要做不合理的事情，或者說一些將來會後悔的話。事實就是。只要贏得競賽、達成任務，其餘都不重要。
就像年輕的習武者必須學會心如止水。因為他的心情會影響到迎敵時的警戒性。較年輕的學徒也都知道，在學習新事物時，憤怒會攪亂心情、增加失敗的機會、處於不利地位，因爲自己不再能清晰的思考。
希望變成強者，在磨練自己的時候，非常重要的就是要練習在自己極度情緒化， 例如憤怒、恐懼、過於崇拜、或焦慮時，給自己多一點耐心。你可以設定一個動作，作為給予耐心的暗示 － 譬如在自己想衝動而起，或自覺話說得太快時，將你的食指與大拇指連成一個圓，提醒自己要有耐心。你可以做得到的，而這，是邁向強者路途上，最重要的一門課。
