心靈雞湯

9個自愛練習，幫助你無條件地愛自己
如何經由自我反省和洞察力，實現個人成長和成功
5步驟改變姿勢、提高自信!
克服自卑和提高自信心的10個步驟
如何增加自信?7個簡單習慣來增加自信並改變生活
當你相信自己時，你會更願意嘗試新事物。 無論是請求升職還是報名參加烹飪班，相信自己對你而言都是至關重要的。 例如，如果你對要發表的演說或簡報充滿信心，你就會專注的向觀眾傳達你想傳達的訊息。 但如果你對自己的溝通能力缺乏信心，就會擔心沒人在聽，導致難以專心，進一步迷失演說的方向---而這又會惡性循環的讓你相信自己真的不善於演講。 幸運的是，你可以做一些事情來增強自信心。 無論是對某個特定領域缺乏信心，或是想對任何事情都感到自信，這些策略都可以提供幫助。
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