本文摘自《冒牌者症候群：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？》
你曾經…
‧在職場上被賦予重任，卻擔心自己辦不到？
‧在愛情裡獲得垂青，卻覺得自己不值得被愛？
‧在生活中贏得稱讚，你會怕對方只是被自己的表象騙了？
‧為了證明自己足夠優秀，你會不斷追求更多的挑戰和工作？
‧因為擔心某件事無法做得完美，只好不斷地拖延？
其實你並不孤單，這就是「冒牌者症候群」（Imposter Syndrome）。
70％的人都曾恐懼被他人高估，焦慮被看穿自己的無能，無法將自己的成功歸因於自己的能力，明明擁有某種社會地位的光環，仍覺得自己只是濫竽充數，甚至覺得這一切都只是出於運氣，即使再多的成績、證照或各種證據指明，他們確實具備優秀才能，他們還是認為自己只是騙子，不值得成功。
然而，你真的能夠一直過著站在懸崖邊的生活嗎？你真的願意讓自己在每次職場升遷、成功錄取、接受稱讚時蒙上陰影？甚至讓它影響你的人際關係，導致你無法表現出真實的自己？
請記得 —
「人生中大多數的事都需要一點運氣，但這不表示你的成功不算數，或是應該打折扣。」
在你和自己的成就之間有些障礙物，擋住你的視線，我們把這些阻礙搬開後，你就會距離擁有這些成就更進一步，這是克服冒牌者症候群的關鍵。這些冒牌者聲音告訴你的成功原因，其實都是迷思。
迷思如下：
我真的只是幸運。
這只是僥倖而已。
這是因為我真的非常努力。
我只是碰上好時機。
因為他們喜歡我；我迷倒他們了。
這是團隊的功勞。
我剛好認識了對的人。
我相信你對上述至少一項非常熟悉，甚至是全部。事實上，這些原因或多或少都和你的成功有關──哪一個成功的人沒有一點運氣或魅力呢？但是（大大的但是），你的大腦像往常一樣歪曲事實，選擇放大其中小小的一環，導致你看不清楚其他部分。這就像煮了一頓美味晚餐，然後說最大的功臣是那一小撮鹽巴，其他材料呢？
我不懷疑你有一些成功是來自於幸運或時機，但那只占了你表現的一小部分。幸運和時機或許幫你撬開通往機會的門，但是這些外部條件並沒有降低你的表現價值，你還是必須自己走進門內，然後努力爭取到你要的位子。光是撬開門並不等於成功，是外部因素加上你的內在能力，才創造出圓滿的結果。
接下來，逐一透視這些迷思，並了解它們會造成什麼影響吧。
迷思一：我真的只是幸運
如果每次有人告訴我，他們的成功來自於運氣，我就能得到一英鎊的話，現在我應該會是富豪。我幾乎每天都聽見這句話，而且自從開始撰寫本書後，我注意到原來自己也常常這麼說。當你這樣告訴自己時，其實不全然是錯；人生中許多事都和運氣有點關係，但運氣絕對不是唯一因素。
成功不會因為運氣而不算數或打了折扣，如果你真的是因為運氣，但是本身能力不足，這份成功絕對維持不了很久。你的表現之所以優於其他人的真正原因是，因為你知道如何好好利用自己的幸運。
新機會、表現好的專案、工作機會、好評價，這些都不是光靠運氣就會出現的。你必須先做好工作，才會有更多的表現機會，所以是你的行動帶來好運；能夠將運氣轉換成實質成就，其實證明了你一定也有許多其他能力和特質。
如果再進一步地分析，你能夠有遇上這些機會的情境真的是因為運氣嗎？當你選擇做一些很多人不願意做的事，因此得到更多機會，真的是運氣嗎？當你同意和一些人會面，或是參加對事業人脈有影響的聚會，這是運氣嗎？就算有時候你不樂意卻還是努力做該做的事，這是運氣嗎？有時候你真的不想赴約，但還是準時出席，這是運氣嗎？還是這些都象徵你這個人具有成功的兩大關鍵特質──幹勁和決心？
運氣迷思不僅僅是關於我們思考自己成功的方式，我們也用這種說法來取悅其他人，並且貶抑自己的成就：「這沒有什麼大不了的，請不要對我產生反感。」這種行為是由於我們擔心成功會破壞人際關係，尤其如果你對其他人的情緒反應很敏感，可能會對自己的成功難以啟齒。雄心勃勃和努力爭取通常不討人喜歡，特別是女性。要改變這種狀況，唯有我們都能敞開心胸地討論成功，大家才可能會漸漸接受。
也應該留意那些老是說我們有多幸運的人；有些人覺得將你的成功歸為幸運，他會較容易接受，這也助長你的運氣迷思。對這些人來說，運氣是解釋自己為什麼沒有相同成就的好辦法，他們相信如果自己有相同的運氣，也會和你一樣成功，可惜事與願違。
卡琳娜很喜歡和朋友蘿絲相聚，但是她討厭提起任何工作相關的話題。只要一提起工作，蘿絲總會說卡琳娜有多麼幸運：「上天非常眷顧妳。」卡琳娜知道蘿絲是好意，而且某部分的自己也同意這種說法，她確實覺得自己運氣不錯，可是聽完之後，她的心裡就是有種不舒服的感覺，彷彿自己完全沒有為成功付出什麼，完全忽視她投入在工作上的時間和一些個人犧牲。
對蘿絲來說，把卡琳娜的成功歸因於幸運，而不是卡琳娜本身也可以做到的事，如長時間的勤奮工作，是比較容易的。雖然她不是故意要貶低卡琳娜，但的確在無意間有這樣的意思。
我希望你已經看清楚，把運氣當作你是冒牌者的證據這一點完全站不住腳，你不應該繼續把自己的表現大打折扣。你把運氣化為成績的能力，才是成功的真正原因。
迷思一打破，運氣不影響成功的價值；運氣只占成功的一小部分，有了運氣後的下一步，才是你能否成功的關鍵。
迷思二：這只是僥倖而已
當你覺得自己是冒牌貨卻表現很好時，很容易會認為這只是僥倖。僥倖迷思和運氣迷思很類似，只不過「幸運」涵蓋的時間、內容較廣泛，「我的工作運一直很不錯」，或是「我很幸運能交到這些好朋友」；「僥倖」通常是指某個特定的事件，賽跑獲勝、競賽拿獎、錄取課程等，這些都是僥倖發生的。於是你的下一個念頭是，萬一下次我失敗了呢？大家就會發現真相！這麼想不只會讓下一次的你壓力更大，而且這一次的成功也顯得不那麼有價值。你的心思花費在預測未來的悲慘事件，完全沒有留意自己目前的表現有多好，也因此很難靜下心省思這一次的經驗，從中學習並建立自信心。
僥倖的定義是，非常難得發生的意外事件，你無法事先計畫安排，以後通常也不會再發生。如果你客觀地看看被自己當成僥倖的事，它們真的都是意外嗎？光是發生次數這麼頻繁，就已經違反僥倖的定義。再看清楚一點，你就知道這只是自己拿來轉移成功話題的口頭禪，因為你沒有看見其他讓這些僥倖發生的因素。
迷思二打破，如果你認真努力，結果事情真的順利發生，這不是僥倖。
更多克服冒牌者症候群的方法，請見《冒牌者症候群：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？》
