心臟病是全球主要的致死原因之一，而心臟病發作（心肌梗塞）通常來得突然且危險。然而，大多數心臟病發作其實在發生前數小時、數天甚至數週就會出現一些前兆症狀。如果能夠及早發現這些警訊，並及時採取行動，就有可能挽救生命。
以下為專家揭露的6大容易被忽略的心臟病發作前兆，幫助您提高警覺，為自己的健康把關。
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1. 胸部不適：不只是劇痛
胸部不適是心臟病發作的典型症狀，但它並不總是以劇烈的疼痛形式出現。許多人可能感受到胸部的壓迫、悶痛、灼熱感或緊縮感。
常見表現：
- 胸口感到像被重物壓住。
- 出現悶痛或灼熱感，尤其是在活動或情緒緊張時。
- 症狀可能延伸至背部、頸部、下顎或手臂。
專家建議：
若胸部不適持續幾分鐘，或反覆發作，應立即就醫，因為這可能是心臟缺氧的警訊。
2. 呼吸急促：彷彿喘不過氣
在沒有運動或其他誘因的情況下出現呼吸困難，可能是心臟功能下降的信號。
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為什麼會發生？
心臟無法有效泵出血液，導致肺部積液，進而引起呼吸急促。
常見表現：
- 感到喘不過氣，即使是在靜止狀態。
- 夜間突然感到呼吸困難，需要坐起來才能舒服些。
- 伴隨疲憊感或胸部不適。
若出現這些症狀，尤其是在無明顯誘因的情況下，應立即引起重視。
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3. 異常疲勞：與平常不同的虛弱感
持續且無法解釋的疲勞感，可能是心臟病發作的早期徵兆之一，特別是女性患者。
常見表現：
- 感到極度虛弱，即使休息後也無法恢復精力。
- 完成日常活動如洗澡或爬樓梯時，感到異常吃力。
- 沒有明顯原因的持續疲憊。
這種疲勞可能與心臟供血不足有關，應引起高度警覺。
4. 噁心或胃部不適：容易被誤認為消化問題
心臟病發作的早期症狀有時會影響消化系統，導致噁心、嘔吐或胃部不適。
常見表現：
- 出現上腹部脹痛或不適感。
- 噁心感，可能伴隨嘔吐。
- 消化不良的感覺，但無法以飲食或其他因素解釋。
這些症狀可能容易被誤解為胃病或腸胃炎，但如果同時出現胸部不適，應特別留意。
5. 手臂、頸部或下顎疼痛：非典型部位的痛感
心臟病發作的疼痛並非總是集中在胸部，可能會輻射到其他部位。
常見表現：
- 疼痛延伸至左臂或雙臂。
- 頸部、肩膀或下顎感到不適或壓迫感。
- 痛感可能是間歇性的，並隨活動而加重。
這些非典型部位的疼痛容易被忽略，但如果伴隨其他症狀，應立即就醫。
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6. 冷汗與頭暈：交感神經的警報
心臟病發作可能引發交感神經系統的反應，導致冷汗、頭暈甚至暈厥。
常見表現：
- 突然出現冷汗，即使環境溫度適中。
- 感到頭暈、暈眩，甚至有昏厥的感覺。
- 伴隨其他症狀如胸部不適或呼吸急促。
這些情況可能顯示心臟無法有效供應血液至腦部，是危急的信號。
如何應對心臟病發作的警訊？
如果您或身邊的人出現上述症狀，應立即採取以下措施：
1. 立即就醫
心臟病發作時，每分鐘都至關重要。立刻撥打急救電話，說明症狀並尋求幫助。
2. 保持冷靜，避免過度活動
避免勉強自己活動，以減輕心臟負擔。
3. 服用阿司匹林（若適合）
在醫師建議下，服用阿司匹林有助於降低血液凝結的風險。
4. 學習心肺復甦術（CPR）
對家人進行心肺復甦術培訓，以備不時之需。
如何預防心臟病發作？
預防勝於治療，以下方法可以有效降低心臟病風險：
1. 健康飲食
- 多吃蔬菜、水果、全穀類和低脂蛋白質。
- 減少鹽分、飽和脂肪和加工食品的攝取。
2. 規律運動
每週至少150分鐘中等強度運動，如快走或游泳。
3. 控管慢性病
定期監測並控制血壓、膽固醇和血糖水平。
4. 戒菸與限酒
吸菸和過量飲酒是心臟病的重要風險因素，應避免。
5. 管理壓力
透過冥想、深呼吸或興趣活動減輕壓力，有助於保護心臟健康。
結語：提高警覺，守護健康
心臟病發作的隱藏警訊常被忽視，但若能及早發現並採取行動，完全可以降低病情惡化的風險。了解這6大前兆症狀，並養成健康的生活方式，不僅能保護自己的心臟，還能為家人帶來更多的安心與幸福。如果您或親友出現可疑症狀，請不要猶豫，儘快尋求專業醫療協助，為生命爭取更多時間。
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