如果你有如潮水般湧現的性慾，或是覺得性慾如同遙不可及的繁星，那你可千萬不要錯過這篇文章。這裡將會給你最專業、最完善的指南，幫助你找到自己的性慾平衡點。
推薦課程: 大人的性愛相談：從生理知識到關係會談
性慾的本質
首先，我們必須認識到性慾是我們生理、心理的一種基本需求，它不僅關聯著繁衍生息，也與我們的身心健康、人際關係密切相關。有適當的性慾是正常的，甚至是有益的。
何謂「過盛」或「過低」？
「性慾過盛」通常指的是過度的性欲望，以致於影響了你的日常生活，比如工作、學業或人際關係等。而「性慾過低」則指的是性欲望低於正常水準，使得你在性方面感到無趣、無興趣，甚至對性行為感到困擾或焦慮。
找出平衡點的方法
理解自己的性慾：你需要瞭解你的性慾是如何受到情緒、壓力、身體健康狀況等因素影響的。
身心照顧：充足的睡眠、均衡的飲食和規律的運動都能幫助調整你的性慾。
情緒疏導：若你發現自己的性慾受到壓力或焦慮等情緒影響，尋求專業的心理輔導可能會有所幫助。
規律的性生活：對於性慾過盛的人來說，有規律且健康的性生活可能有助於平衡性慾。
專業諮詢：如果你覺得自己無法單獨處理這些問題，那麼尋求醫生或性治療師的專業諮詢是非常重要的。
推薦課程: 大人的性愛相談：從生理知識到關係會談
因應性慾過盛：有效的技巧與策略
學習冥想和放鬆技巧：這些技巧可以幫助你更好地控制自己的思想和情緒，並且降低對性慾的過度關注。
轉移注意力：透過參與體育活動或進行一些消耗精力的任務，可以將你的思想轉移到其他事物上。
創建一個健康的生活習慣：確保每日有足夠的休息，保持均衡飲食，並進行規律的運動。
建立支持系統：尋求親朋好友的支援和理解，他們的支持可以幫助你在處理性慾過盛的過程中保持穩定和正向。
相關閱讀: 為什麼我們不做愛了？缺乏性生活是夫妻間最常見的問題
應對性慾過低：行之有效的方法
心理輔導：專業的心理輔導能協助你瞭解性慾過低的原因，並提供實質的解決方案。
身體照護：規律的運動、營養均衡的飲食，以及充足的休息，都有助於提高你的性慾。
開放溝通：與伴侶建立開放且誠實的溝通，這能夠減少壓力，並增進雙方的理解和連結。
放慢節奏：在性活動中放慢步調，充分享受每一刻，這能幫助增進性慾。
推薦課程: 大人的性愛相談：從生理知識到關係會談
專業幫助：何時該尋求？
若你發現自己的性慾問題開始影響到日常生活，或是對你的幸福感造成重大困擾，這時就是該尋求專業幫助的時候了。心理諮詢師、性治療師、或醫生都可以提供你所需的幫助。
結語
掌握自己的性慾，找到屬於自己的平衡點，這是一段需要耐心、瞭解自我，並不斷學習的旅程。但是，請記住，這段旅程的終點，是你可以更自由、更真誠地享受自己的性生活，這是一個美好而值得追求的目標。
不要忘了，性慾是我們的一部分，與生活息息相關。只有當我們理解並接納自己的性慾，才能找到那個屬於我們自己的平衡點。所以，如果你感到困惑或焦慮，請記得尋求幫助，並學會與自己的性慾和平共處。
推薦課程: 大人的性愛相談：從生理知識到關係會談
更多性慾的知識
更多愛情的知識
熱門新聞
傅崐萁執意帶數名立委訪中，花蓮市民怎麼看？
相關新聞:
0403花蓮大地震／累積9人罹難 賴清德：中央先撥3億援助花蓮
太魯閣大同大禮部落聯外道路全坍 族人生計停擺嘆「震掉所有希望」
請問傅崑萁，這時候應該修路，還是去找中國觀光客?
