Site icon 酷活 CoolLife

暴力不是愛!面對家暴如何保護自己?




家庭暴力是一個全球性的問題,不論性別、年齡、社會經濟狀況,任何人都可能成為受害者。面對家庭暴力,我們必須強烈認識到,暴力並不是愛的表現,我們需要瞭解如何保護自己,並尋求援助。以下將提供一些面對家暴的方法和建議。

台灣113保護專線

認識家暴

定義家暴

家暴不只是肢體上的攻擊,它還包括性虐待、情緒虐待、經濟控制等各種形式的操控和恐嚇行為。

瞭解家暴的徵兆

家暴的徵兆可能包括:對方經常發脾氣、對你或他人使用暴力、對你進行隔離、過度的嫉妒或操控行為、無理的責備和羞辱等。

相關閱讀: 我被情緒操縱了?!什麼是煤氣燈操縱(Gaslighting)?

面對家暴的方法

識別並確認自己是受害者

首先,你需要認識到自己是受到家庭暴力的受害者,並瞭解自己並不是虐待行為的罪魁禍首。家暴是加害者的選擇,你有權利生活在一個無虐待的環境中。

尋求援助

尋求援助是抵抗家暴的重要步驟。你可以尋找家庭暴力熱線、社區中心、法律諮詢等管道尋求協助。也可以告知你的親朋好友,讓他們瞭解你的狀況並給予支持。

制定安全計劃

制定一個安全計劃可以幫助你在危險的情況下逃離或保護自己。你的安全計劃應包括:準備緊急聯繫人、設定安全的地點、預備必需的物品等。



法律保護

瞭解自己的法律權利是保護自己的重要手段。在多數國家和地區,家庭暴力都是違法行為,受害者可以透過法律途徑保護自己。

瞭解你的法律權利

在多數國家和地區,受害者有權利尋求員警的保護,可以為自己申請保護令,這可以防止施暴者接近你或者進一步威脅你。

尋求法律諮詢

如果你是家庭暴力的受害者,你可以尋找法律諮詢服務,瞭解你的權利和可用的法律資源。他們也可以幫助你準備法律檔,並提供在法庭上的支援。



心理支援

面對家暴,除了物質和法律的保護,心理的恢復也是非常重要的一部分。

尋求心理輔導

心理輔導可以幫助你處理家庭暴力帶來的心理創傷,並學習如何處理與施暴者的關係,恢復自尊和自信。

加入自助團體

加入受家暴者自助團體可以讓你與同樣經歷過家暴的人分享經驗,並從他們的經驗中獲得力量和希望。


家庭暴力是一個嚴重的問題,我們應該積極面對並且努力阻止。記住,無論何時,你都有權利和能力保護自己,並且有資源和幫助可供利用。你並不孤單,請不要因為恐懼或者羞愧而選擇忍受。尋求援助,讓生活回到應有的軌道,這是你應得的權利。



更多家暴相關知識




Exit mobile version