根據瑜伽傳統，身體的精微體是你能量流動的地方。精微體有七個能量漩渦，稱為脈輪。當能量在脈輪中受阻時，會引發身體、精神或情緒失衡。所有脈輪都是如此，包括第六脈輪。這個充滿活力的中心被稱為眉心輪，位於第三隻眼（眉毛之間或中間和眼睛上方）。眉心輪位於喉輪上方，平衡情緒和理性。它位於第七脈輪頂輪之下，是深思、啟蒙和智慧的中心。
第三眼脈輪與更高的知識、直覺以及你可能的第六感有關。第三隻眼可以幫助感知超出你眼睛所能看到的物理世界，帶來宇宙視野。它將你和你的直覺聯繫起來，並照原樣照亮一切，而無需過濾過去、期望或判斷。眉心輪也與想像力和可視化有關。
當眉心運作良好時，你會相信你內在的智慧。當它被阻塞時，你會感到心胸狹窄。
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眉心輪的特徵
自然元素：光
眉心輪與光和照明有關。你的內在攜帶智慧，一種“光”，可以照亮你的道路。當你進入第三眼脈輪時，你對周圍的世界有了更大的認識，眼睛是真正睜開了。
象徵
這個脈輪的顏色是靛藍色，一種與智慧和深刻內在知識相關的藍色色調。這個脈輪的符號由兩朵蓮花花瓣、一個向下的三角形（代表開悟）和中心的種子咒語 Om 組成。
眉心能量平衡的跡象
當第三眼脈輪處於平衡狀態時，你能夠調整並相信自己的直覺和想像力。你以清晰、自我意識和情緒平衡的方式看待自己的生活。你相信內在知識，這可以讓你做出平衡的決定。你對不同的觀點持開放態度，能夠從視覺、觸覺、聽覺、味覺和聽覺的感官之外接收智慧。
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眉心能量受阻的跡象
當第六脈輪被阻塞時，你就會失去與內在智慧的聯繫。可能會感到迷失或漂泊。這種不平衡很可能會在大腦和眼睛中以物理方式呈現出來。你也可能會感到被困在日常事務中。沒有內在智慧的指引，你可能無法超越眼前的問題和自己的意見。當你因此失去平衡時，你可能很難看到更大的願景，而可能會在精神上感到迷茫、焦慮或沮喪。
第三眼脈輪的錯位會導致身體和精神上的困難。你的大腦可能會不斷感到超速運轉，並可能會注意到以下症狀：
眼睛疲勞
頭痛
偏頭痛
頭暈
鼻竇堵塞
聽力問題
記憶問題
焦慮
困惑
失眠或噩夢
對齊眉心輪
許多練習支持、培育和平衡眉心。冥想、咒語和體式練習可以讓你的內心平衡。
第六脈輪覺醒練習
“Ajna”的意思是命令。發音為“Agya”，這個脈輪經常被用作冥想練習的焦點。你可以嘗試以下方法：舒適地坐著，專注於呼吸。閉上眼睛，將注意力轉移到眉毛之間的空間。邀請第三隻眼的智慧照亮你的道路。
把你的手放在祈禱的位置，並開始用力摩擦它們。一旦手掌之間產生了一些熱量，把它們放在你的眼睛上。讓熱量軟化眼睛內部或周圍的任何緊張。
平衡第三隻眼脈輪的姿勢
幾個體式姿勢特別適合為眉心輪帶來平衡：
巴拉薩納。兒童式對第三隻眼施加輕微壓力，從而刺激該脈輪。
海豚式。類似於下犬式，不同的是這個姿勢是在你的前臂上完成的。在這個姿勢中，將你的手伸入 anjali 手印，用你的拇指輕輕按壓第三隻眼以刺激該脈輪。
鷹式。 需要專注，這就是為什麼它與您的第三眼脈輪密切相關。
平衡眉心輪的咒語
與意圖和洞察力相關的咒語和肯定，可以幫助打開眉心輪。例如：
我相信我內在的智慧
我的直覺引導我走上正確的道路
我感到平衡和清醒
平衡眉心輪的好處
當你平衡第三眼脈輪時，你的思想就會更加清晰。你相信自己的直覺，能夠清楚地看到生活中的事件，以及它們給你帶來的教訓。你將能夠看到製造和連接宇宙中所有物體的微妙能量。
當你努力打開眉心輪時，你可以開始看到事物的本來面目，沒有自我的投射和色彩。從那裡，你可以有效地開始朝著你在生活中更重視的事情邁進。
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