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你的身體暖嗎?一摸就知道身體健不健康、容不容易懷孕!

你的身體暖嗎?一摸就知道身體健不健康、容不容易懷孕!

你的身體暖嗎

本文摘自《養出好血氣,做享瘦美人:行氣、補血、調經、養顏全方位中醫調養與食療》

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體溫是反映人健康狀況的寒暑表,所以人的體溫很重要,人的正常體溫是徘徊在三十六至三十七度之間,但日夜有少許差別,半夜熟睡後體溫最低,中午至下午三、四時體溫最高,上下波幅可能相差一度,這與人體的活動狀態及外在環境有關。
  
當一個人的體溫長期處於偏低水平,血氣便會因而凝滯;身體循環差,自然會引發不同毛病,故中醫經常提醒人們多曬太陽、做運動,少穿短裙短褲,便是這個道理;但從外在因素避免體寒不過是治標不治本,從內在著手才是最有效維持健康的方法。

保溫 就是保命

一個人健康與否,可以透過體溫去評估。健康強壯的人,血氣必然充足,身體特別是手腳心自然暖和;相反一個體弱多病的人,大多寒氣積聚體內,手腳冰冷,說話有氣無力。除了體質,外在環境也會對體溫有所影響。
  
白天屬陽,晚上屬陰,午間至下午是全日陽氣最盛,而人的活動、工作也集中在日間,因此體溫也是全日最高,黃昏過後,太陽下山,人需要準備休息,所以晝夜顛倒的生活有違日出而作日入而息的道理,有傷健康。

摸肚子知成孕率

每個人體溫均有不同,長者活動能力下降,少運動、氣血不足,體溫較低,所以不斷穿衣仍未覺暖,相反小孩或年輕人活動能力高,全身熱血沸騰,少一刻冷氣也受不了。長者手腳冰冷可以理解,但不少年輕女生甚至男生也有一對寒冰掌才是問題。
  
中醫面對手腳冰涼、極度怕凍的病人,要令他們暖身,方法有如煮水一樣,要將體溫慢慢加熱升溫,先把火點燃,由小火轉中火,最後是熱力十足的大火,目標是要達到100℃的沸點,把身體血氣全力推動,身體才能強而有力,但這個過程要選對方法亦要有恆心及耐性。
  
有暖的四肢對女性來說尤其重要,要做暖女人,月經才會正常,成孕機會才會大。
 

除了由你的四肢去反映你是否偏冷怕凍,試試用手指按在肚臍以下子宮附近位置,若這個位置亦長期冰涼就要加倍注意,女孩子要有暖的身體,暖的子宮是首要。子宮虛寒的後果會引致月經量少、色淡、經痛,甚至難以成孕。


以辣驅寒袪濕

湖南人、四川人特別愛吃辣,他們的地道菜水煮魚,滿滿的一大盆炸香的紅辣椒,再淋上一層厚厚的辣椒油。但奇怪的是,無辣不歡的四川女孩子,個個皮膚光滑,白裡透紅,完全沒有暗瘡的困擾。
  
一方水土養一方人,雖然他們餐餐吃下大量辣椒,但皮膚依然光滑亮白,這當然與水土有關。原來湖南三面環山,潮濕空氣籠罩,濕氣難以散去,平均相對濕度經常接近80%。要驅散身體的濕氣唯有吃下大量辣椒,一方面可以溫暖身體驅趕寒氣,另一方面又可以通過排汗除掉身體的濕氣,而最關鍵的還在於天天飲用的水,三面環山的湖南有源源不斷的天然山泉水可以飲用。山泉水性質偏涼,剛好可以中和身體的熱氣。同樣愛吃辣的四川也一樣,四川北部是青藏高原,高山融化的雪水慢慢流下,就是四川人日日飲用的水,如此滋潤,皮膚怎能不好?

花椒酥麻──有化濕之用

麻辣火鍋的靈魂是花椒。花椒細細粒,只比胡椒略大一點,在菜餚中很不起眼,經常被忽略。麻辣雞煲中的麻就是來自於花椒,但用它製作的菜餚只需品嚐一小口,酥麻的感覺馬上充滿口腔。
  
粵菜並不算常用花椒,聽得最多應該是花椒、八角作鹵水配料。而四川、重慶地區最喜歡麻辣,幾乎每道菜的調味都有花椒。將花椒泡在溫熱的油中萃取出花椒的香味,製成花椒油,在香港超市也可買到瓶裝花椒油。涼拌木耳加少許花椒油,可以提升整道菜的口感,馬上食慾大增。其他涼拌菜例如:涼拌青瓜、涼拌海蜇、口水雞都可以用花椒油提味,豐富了食物味道的層次。其實花椒還是一味中藥,有芳香化濕、溫中止痛的作用。

那我們身在南方,吃辣,還是不吃辣?雖然我們身處的氣候,也屬又濕又熱,但我們飲用的水,屬性卻偏熱,我們的身體大多已習慣了此方水土,如果照樣吃辣椒,熱氣無法中和,濕熱困於身體中,第二天就開始喉嚨痛、出暗瘡。
  
當然也有些人,吃辣之後不會肚瀉,也不會長瘡。所以是否適合吃辣,要視乎個人體質。平時經常熬夜、口乾舌燥的朋友,不建議多吃辣;反之,經常面色蒼白、手腳冰涼的朋友,多吃些溫熱辛辣的食物卻有益身體。

更多中醫補身之方,請見 《養出好血氣,做享瘦美人:行氣、補血、調經、養顏全方位中醫調養與食療》



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