本文摘自《療癒心靈的芳香療法：IFPA創辦人Gabriel Mojay解讀你情緒的根源，用精油清除內心的負能量》
陰與陽的能量效用
當你了解陰與陽在能量上扮演的角色，就能更好地運用陰與陽的概念來進行療癒─包括應用在針灸、藥草學或芳香療法上。陰與陽的每一種能量效用，都可以透過特定精油更加支持與強化，只要用眼睛觀察對方的體質或性格，就能為他（她）選到合適的精油。陽的主要功能是溫熱、帶來活力、激勵，而陰的主要功能則是冷卻、潤澤、放鬆與助眠。
當一個人陽氣不足，便容易出現身體冷涼、疲倦、缺乏動力的情況。此時，使用像迷迭香或薑等溫暖、振奮活力的精油，能帶來很大的幫助。迷迭香和薑都是能「補陽氣」、「祛寒」的精油，尤其能促進血液循環、激勵消化之「火」，緩解寒性的、固定一處、收縮的風濕性疼痛。
不過，要是能找到造成陽氣不足的（一個或多個）特定器官，並據此調配用油，將會達到最理想的調理效果。舉例來說，如果一個人動力不足、缺乏自信心，同時彎腰駝背、背部無力，並且有頻尿、尿色清淡的狀況，那麼很可能就是腎陽較弱。像這樣的情況就叫做腎陽虛或腎陽不足，使用百里香或薑精油能帶來很好的效果。
陽氣不僅會虛弱或不足，也可能出現過盛的情況─尤其當情緒壓力持續在體內累積的時候。相較於陽氣不足的疲倦感，陽氣過盛會令人焦躁不安、過動、容易失眠。由於陽氣有溫熱身體的作用，因此陽氣過盛可能造成身體燥熱、口渴。事實上，「陽氣過盛」的另一項表徵就是「熱」。
臨床上，陽氣不足（寒）的表徵是舌象淡白，而陽氣過盛（熱）時，舌頭則是紅潤的。能將過盛的陽氣降下來的精油，都是性質冷涼、放鬆的精油，例如德國洋甘菊和香蜂草。德國洋甘菊特別適合用來疏清胃熱與肝熱，因此對於胃炎、易怒與頭痛能帶來很好的效果。香蜂草還除上述功能外，還能除心熱，因此適合用來安撫心悸。
人體內的陰性能量有清涼、潤澤和安撫的效果，因此當陰氣不足，便容易出現發熱、口渴和煩躁等情況。雖然這看似和陽氣過盛的症狀雷同，但陰氣不足有以下明顯的特徵，包括：發熱的情況只出現在手、腳與胸腔；發熱和口渴的情況在晚上更為明顯；除了煩躁之外，還有明顯的虛弱無力感。
臨床上，陽氣過盛的舌象是舌胖、舌紅且通常有黃苔，而陰氣不足的舌象則是舌瘦、舌紅且通常無苔。最適合用來強化體內陰氣、帶來清涼與放鬆感的精油，就是玫瑰與天竺葵。
玫瑰特別適合用來調理心陰不足，因此特別能對應焦慮、口渴、失眠、夜汗等症狀。天竺葵擅長強化肺陰，因此用來舒緩乾咳有很好的效果。
不過，所有的精油都具有多重的能量效用，因此玫瑰和天竺葵也不只有滋陰的作用。陽的其他作用還包括轉化、傳輸、消除和保護；而陰的其他功能則包括吸收、儲存、滋生和維持。
陰與陽的心理面向
由於陽有相對抽象、外顯的特質，在心理層面上它反映的是意識層面上的思考與分析，並且反映出邏輯和調查的力量。這些能力都能透過增強專注力和警覺度的精油來獲得加強，例如迷迭香與月桂。
相對的，陰是更黑暗、隱晦而實際的。因此它對應的是感受與印象，以及感官覺知和情緒。一般來說，橙花與茉莉能加強這個部分，這兩種精油不僅能讓心情放鬆，也能讓感官更加敏銳。
流暢、清晰的自我表達，是一種更偏陽性的能力，而接受和觀察則是更偏向陰性的能力。甜茴香能增強言語自我表達的能力，而玫瑰則可以支持情緒的接受度。
至於驅動力的部分，陽性代表個人意志中更堅定、目標導向的一面。陽性能量讓人將清晰的焦點投向外界，採取更有結構、清晰計畫的生活方式。使用薑或杜松漿果能激勵一個人的意志力，而迷迭香能增強計畫的能力，幫助人們更意識到自己的目標。
另一方面，陰性代表的則是個人意志中更順從、適應的面向。陰性能量令人不會那麼清晰地定義一切，也更將焦點放在內在、更加穩定，讓我們能有沉穩和平靜的能力。天竺葵能強化體內的陰氣，幫助抑制、安頓思緒，很適合用來幫助受驅策且過動的人。
自信心屬陽，而內在的安全感屬陰。如果想增強內在的確定感，可以考慮使用百里香；如果想要感覺內在情緒的安全感獲得支持，則特別建議使用玫瑰精油。
思慮過多、擔憂：讓心安定下來的精油
相較於其他的心理狀況，思慮過多和擔憂的情形，主要和一個器官有關─脾胰（脾臟與胰腺）。脾臟是五神之意（思維）所在之處，它主宰所有思維活動，也幫助五神之神（心神）概念化的能力。
然而，擔憂、緊繃或精神上的負擔，都會使「意」承受過多壓力，這時，就會出現思慮過多的情況。這時，人的思維活動會變得過度活躍，進而變得混亂、疑惑，「陷入困境」。腦袋不停翻攪想找到解答，反而使得「意」無法得到清晰的結論。這樣是一種關於「反思」（reflection）的不平衡，也是土元素的主要情緒根源。
以下適合改善思慮過多的精油，雖然都有和諧土元素的作用，但是卻各自有安頓心智的不同方式。有些精油幫助紮根、舒緩，有些精油幫助調節和釐清，精油各自都在這個問題上，扮演著不同的角色。
主要幫助紮根的精油是安息香與岩蘭草。這兩種精油香甜、放鬆的樹脂氣味，能讓集中在頭部的氣「接地」下引，不再創造過多不必要的想法。安息香與岩蘭草特別適合那些頭腦活躍而身體不活躍，以及忘記了如何好好生活在這世界上的人們。
檀香也是一種能幫助人們好好安在於當下的精油─它能平息思緒、讓頭腦安靜下來。檀香化解淤塞、清熱消火的作用，能平撫那些讓腦袋無法停下來的、不願變通的焦慮和不安。它深邃而安定心靈的香甜氣息，能讓人更平靜地以反思的態度，去面對生活中的問題，而不是只對未來感到憂心忡忡。
乳香和沒藥也像檀香一樣，能使人平靜下來。乳香能舒服地撫慰人們─無論在身體或精神層面上─它能平息滿腦子的後悔念頭，以及對於各種凡塵俗事的擔憂。正如真正薰衣草適合用在情緒過多的人身上，乳香最適合腦袋塞滿了各種思緒的人使用。
甜馬鬱蘭和洋甘菊能幫助平復壓力造成的擔憂，在人們需要安慰時提供支持。甜馬鬱蘭的樟腦氣息有助於清晰心智，甜甜的香氣又令人安穩舒心，適合用來改善心理疲憊時渾沌、焦躁的狀態。對於那些無人訴情衷、只能自己和煩惱孤軍奮戰的人們，甜馬鬱蘭能使他們安定下來，尤其對於總是無止盡擔憂他人的人，格外有幫助。
羅馬洋甘菊與德國洋甘菊適合用在緊繃的完美主義者身上，以及那些很難從工作模式「切換」到下班模式的人們。
快樂鼠尾草和兩種洋甘菊一樣，能調節並撫順身體的氣流（順氣、理氣）。因此，它特別適合用在為了找到最理想的解決方式，而不斷變換心意，不僅精神緊繃，也憂思過度的人們。這樣的人們就算做了決定，仍會不斷擔憂那是否是正確的，並思考自己是否應該改變心意。
甜茴香的作用是鼓勵人們自我表達。它能幫助那些因為無法妥善表達，而被放大的憂慮。想法和顧慮會因為沒有正當的出口，而在心中「發酵」。
廣藿香就像岩蘭草一樣，氣味馥郁且有「紮根」的作用。它能幫助人們恢復身體和感官的覺知。廣藿香有香甜的大地氣息，能支持脾臟、平息思緒上過多的壓力所帶來的憂慮。它就像芫荽籽一樣，能溫和地激勵心神，用熱辣的溫暖，帶來提振和挑動的效果。廣藿香和芫荽籽都很適合用來改善憂鬱、疏離的人們心中的擔憂。
相較於快樂鼠尾草和乳香為人帶來清晰和平靜，擅長振奮精神的，當屬葡萄柚與檸檬了。其中，檸檬特別擅長清理心智上的「阻滯」─也就是過多的想法，讓心智「停滯不前」的情況。相較之下，葡萄柚對五神之意（思維）的作用雖然較輕微，但是它能調節肝氣，驅散源自於緊張與挫折的擔憂。
天竺葵精油，就像廣藿香和岩蘭草一樣，能讓人的感官覺知更為敏銳。它香甜的花香，以及收斂的特質，能滋陰健脾，進而幫助散亂不安的心穩定下來。它特別適合那些因為思慮過多，而阻礙了情緒流動的人們。天竺葵也可以幫助人們，用接納和直覺的洞察來取代過多的頭腦分析。
荳蔻精油則同時具備多種特質，因此對於各種擔憂都能帶來很好的效果。荳蔻氣味香甜、溫暖、安撫人心，本質上就是一種「紮根」、撫慰的精油，能為五神之意（思維）帶來滿足和寧靜的感受。同時，它也帶有一絲辛香、熱辣的氣息，因此既能提振情緒，也能清晰心智。綜合上述心理作用，荳蔻能為人們帶來平衡土元素的強大力量，對於焦慮、混亂和憂鬱型的思慮過多，都能帶來很好的改善效果。
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