減壓

運動減壓法：讓你從壓力大中找到平衡的5種運動
沐浴冥想將冥想的標準好處與放鬆，熱浴的好處結合在一起，可以舒緩疲倦的肌肉，提供平靜的氛圍，並讓您暫時擺脫壓力源。
在熱水中完全放鬆!泡澡冥想帶你卸下壓力重擔
想睡，卻睡不著——以正念處理失眠問題
又快天亮了!失眠睡不著怎麼辦?看「正念減壓」訓練如何協助你入睡!
悲傷、萎靡...我得了憂鬱症嗎?憂鬱症病症與療法全紀錄
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