全部

揭露老公外遇的10個不可忽視的信號！

老婆外遇的隱藏信號：你需要留意的10個外遇紅色警示

老婆外遇了，我該如何行動？5個有效的應對策略

戀愛中的天秤座男：他們的魅力、挑戰與如何贏得他們的心

突破困局：當父母過度干涉你的感情生活，你該如何行動？

飲食是關鍵：營養飲食對抗記憶力衰退的實用指南

從記憶力衰退說起，探討腦部健康與阿茲海默症的關聯

首先，我想從這許多的荷爾蒙裡，先介紹和我們身體每天變化有緊密關係的「生長激素」與「褪黑激素」。生長激素與褪黑激素這兩種荷爾蒙，是很有名的抗老化荷爾蒙，會在睡眠時期進行作用。如同《格林童話》的故事，鞋匠晚上睡覺的時候，小矮人會出來幫鞋匠做鞋子。夜晚是副交感神經產生優勢作用的時候，進行修補並活化身體，使其新生的作用。生長激素正如其名，是促進身體生長的荷爾蒙。生長激素最多在睡眠時期分泌，作用是使骨骼增粗、增加肌肉、拉長身高。所謂「一暝大一寸」，就是生長激素的作用。那麼，對我們這些已經長大的成人來說，是否就可以不理會生長激素的作用？錯。就算是發育完畢的成人，生長激素也具有很大的作用。

優質睡眠與血糖的關聯：你可能從未想過，睡覺也是控制血糖的關鍵因素

愛上水瓶座女生：你必須知道的水瓶女五大愛情祕密

牡羊座女性的愛情觀：五個關鍵點讓你立即掌握她的心