膽固醇是一種重要的脂質，在人體內扮演著不可或缺的角色。它參與了細胞膜的形成、維生素D和某些荷爾蒙的合成等生理過程。然而，當血液中的膽固醇水平過高時，卻可能對健康造成嚴重的危害。醫師提醒，以下7個危險信號可能表明你的膽固醇已經超標，需要引起重視。
1. 眼瞼出現黃色斑塊
眼瞼出現黃色斑塊，也被稱為”眼瞼黃瘤”，是膽固醇沉積在眼瞼皮膚下的表現。這些黃色斑塊通常出現在眼瞼內側，觸摸時有一定的硬度。如果你發現自己的眼瞼出現了類似的病變，就要考慮是否存在膽固醇超標的問題了。
2. 皮膚出現黃色斑塊
除了眼瞼，皮膚的其他部位也可能出現黃色斑塊。這些斑塊通常出現在手肘、膝蓋、臀部等關節附近的皮膚上，觸摸起來有一定的隆起感。黃色斑塊的出現提示體內可能存在脂質代謝紊亂，需要及時就醫檢查。
3. 冠狀動脈疾病
冠狀動脈疾病是由於冠狀動脈粥樣硬化導致的心肌缺血或缺氧性疾病。當血液中的低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)水平過高時，容易在冠狀動脈內壁沉積，形成斑塊，進而導致血管腔狹窄或阻塞。如果你有冠心病的家族史，或者近期出現了胸悶、胸痛等不適症狀，就要高度懷疑自己是否存在膽固醇超標的問題。
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4. 中風
中風是由於腦血管破裂或阻塞導致的腦組織損傷。高膽固醇血症可以加速動脈粥樣硬化的進展，導致頸動脈和腦血管的狹窄或阻塞，進而增加中風的發生風險。如果你有中風的高危因素，如高血壓、糖尿病、吸煙等，更需要定期監測血脂水平，以降低中風的風險。
5. 肥胖和腹型肥胖
肥胖特別是腹型肥胖，往往伴隨著血脂異常。腹型肥胖是指脂肪主要accumulated在腹腔內，表現為腰圍增加。這種類型的肥胖更容易導致胰島素抵抗和脂質代謝紊亂，使得血液中的甘油三酯和LDL-C水平升高。如果你的體重指數(BMI)超過24，或者腰圍超過85厘米(男性)、80厘米(女性)，就要註意是否合併有膽固醇超標。
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6. 頸動脈內膜增厚
頸動脈位於頸部兩側，負責向腦部輸送血液。當血液中的膽固醇水平過高時，容易在頸動脈內膜下沉積，導致動脈壁增厚，腔內狹窄。頸動脈內膜增厚是動脈粥樣硬化的早期表現，可以通過頸動脈超聲檢查發現。如果檢查發現頸動脈內膜明顯增厚，就要考慮是否存在膽固醇超標。
7. 下肢動脈狹窄或阻塞
下肢動脈粥樣硬化可以導致下肢血管狹窄或阻塞，出現間歇性跛行、下肢疼痛、皮膚潰瘍等症狀。這些症狀往往是血管長期受損的結果，其中膽固醇超標扮演了重要的致病因素。如果出現下肢動脈狹窄或阻塞的症狀，就要高度重視血脂水平的控制。
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如果你發現自己存在上述一個或多個危險信號，就要引起警惕，及時到醫院檢查血脂水平。一旦診斷為高膽固醇血症，需要在醫生的指導下製定綜合治療方案，包括飲食控制、運動干預、藥物治療等。
在飲食方面，要限制飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，多吃富含膳食纖維的食物，如全穀物、蔬菜和水果等。同時，選擇優質蛋白質，如魚類、瘦肉和低脂奶制品等。
在運動方面，堅持有氧運動可以幫助提高高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)水平，降低LDL-C水平。建議每週進行至少150分鐘中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
在藥物治療方面，常用的調脂藥物包括他汀類、膽酸結合樹脂、煙酸類和膽固醇吸收抑制劑等。這些藥物可以通過不同的機制降低LDL-C水平，但都需要在醫生的指導下使用，定期監測療效和不良反應。
膽固醇超標是一種常見的脂質代謝紊亂，可以導致多種心血管和腦血管疾病。如果你發現自己存在膽固醇超標的危險信號，一定要引起重視，及時就醫，製定綜合治療方案。只有通過飲食、運動和藥物的綜合干預，才能有效控制膽固醇水平，降低心腦血管疾病的發生風險，守護自己的健康。
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