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糖尿病是吃太多糖嗎?醫師帶你瞭解糖尿病原因、症狀、診斷、預防




糖尿病是否與吃太多糖有關是一個常見的誤解。讓我詳細解釋這個問題,並提供有關糖尿病的資訊:



糖尿病和糖的關聯

吃太多含糖食品可能增加體重,而過重或肥胖是2型糖尿病的主要風險因素。然而,單獨說吃太多糖就會直接導致糖尿病是不正確的。糖尿病的發病涉及多種因素,包括遺傳、飲食、生活方式和其他健康狀況。

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糖尿病的前兆和症狀




診斷

空腹血糖檢查:檢測空腹時的血糖水準。126 mg/dL (7.0 mmol/L) 以上認為是糖尿病。
隨機血糖檢查:此檢查在任何時間進行,不考慮您上次吃東西的時間。血糖水準200 mg/dL (11.1 mmol/L) 或更高通常提示糖尿病。
糖尿病醣耐量測試:進行空腹後,喝一特定量的含糖飲料,然後在特定的時間間隔內多次測量血糖水準。
HbA1c檢查:評估過去2到3個月的平均血糖水準。6.5% 或更高的結果認為是糖尿病。

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預防

均衡飲食:選擇高纖維、低脂肪、低糖的食物。
經常運動:每週至少150分鐘的中度有氧運動。
保持理想體重:減少肥胖是預防2型糖尿病的關鍵。
定期體檢:特別是40歲以上的人,應定期檢查血糖。




糖尿病可以痊癒嗎?

糖尿病被認為是一個慢性疾病,目前還沒有被認為可以完全痊癒的治療方法。然而,以下是一些需要考慮的關鍵點:

控制而非痊癒:雖然糖尿病不能被完全治癒,但它可以被有效地控制。許多2型糖尿病患者通過改變生活方式(如飲食和運動)以及使用藥物,可以將血糖控制在正常範圍內。對於1型糖尿病患者,他們需要定期補充胰島素,以保持血糖水準正常。

糖尿病緩解: 在某些情況下,特別是在早期診斷和治療2型糖尿病時,患者可以達到正常的血糖水準而不需要用藥或胰島素。這被稱為“糖尿病緩解”,但不等同於痊癒。這些患者仍然需要定期檢查,因為疾病可能會再次活躍。

研究進展:科學家們一直在研究新的治療方法,希望能找到治癒糖尿病的方法。例如,胰島細胞移植是1型糖尿病研究的一個領域,但到目前為止,它還沒有成為廣泛可用的治療方法。

潛在的併發症:即使糖尿病得到了很好的控制,患者仍然有患有與糖尿病相關的併發症的風險,如心血管疾病、腎病、眼病和神經病。因此,即使血糖得到了控制,也需要定期醫學檢查。

如果您或您認識的人有糖尿病,建議定期與醫生或其他醫療專家討論病情和治療方案。

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得到糖尿病, 你該先知道的8 件事

糖尿病是一種慢性疾病,確診後需要進行持續的管理和調整生活方式。以下是得知自己罹患糖尿病後,首先需要知道的8件事:

糖尿病的種類:糖尿病主要有兩種:1型糖尿病和2型糖尿病。瞭解你患有哪一種糖尿病以及其原因是非常重要的。

血糖監測:定期監測你的血糖是管理糖尿病的關鍵。你的醫生會教你如何使用血糖機,以及應該多久測量一次。

飲食管理:學習如何選擇健康食品、計算碳水化合物、並瞭解食物如何影響你的血糖是非常重要的。

運動的影響:運動可以幫助你控制血糖,但你需要知道如何調整食物和藥物,以防止血糖過低或過高。

藥物和治療:根據糖尿病的類型和狀況,你可能需要口服藥物或胰島素注射。確保你知道藥物的作用方式、使用時機和可能的副作用。

併發症:糖尿病患者有更高的風險患上心血管疾病、腎病、眼疾和足部問題。瞭解這些併發症以及如何預防它們是很重要的。

情緒和心理健康:得知自己有糖尿病可能會引起焦慮、沮喪或其他情感問題。找到支持系統,如家人、朋友或支援團體,並考慮心理諮詢。

糖尿病教育:考慮參加糖尿病教育課程,以幫助你更好地理解和管理這種疾病。


記住,糖尿病是可以管理的。與醫療團隊合作、獲得足夠的知識和支持,並積極參與自己的健康管理,都是成功控制糖尿病的關鍵。



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