1型糖尿病和2型糖尿病的症狀、併發症與預防方式

糖尿病是一種影響全世界數百萬人的慢性疾病。根據國際糖尿病聯合會的資料，2019年約有4.63億20-79歲的成年人患有糖尿病，預計到2030年這個數字將增加到5.78億。糖尿病是一種身體無法適當調節血糖水準的疾病，導致一系列的症狀和併發症。不幸的是，許多人沒有意識到糖尿病的警告信號，這可能導致診斷和治療的延誤。

在這篇文章中，我們將詳細探討糖尿病的跡象，從頻尿、過度口渴、視力模糊和傷口癒合緩慢。掌握了這些知識，你就能更好地控制你的健康，防止糖尿病的長期併發症。所以不要忽視這些警訊–繼續閱讀以瞭解更多關於1型和2型糖尿病的症狀，及其對健康的影響。

瞭解1型和2型糖尿病的區別

糖尿病有兩種主要類型：1型和2型。這兩種類型的糖尿病都會影響你的身體調節血糖水準的方式，但兩者之間有一些關鍵的區別。

1型糖尿病

1型糖尿病是一種自身免疫性疾病，當身體的免疫系統攻擊並破壞胰腺中的胰島素生產細胞時，就會發生這種疾病。胰島素是一種有助於調節血糖水準的荷爾蒙，如果沒有它，血糖水平會變得非常危險。1型糖尿病通常會發生在兒童和年輕人身上，但它可以發生在任何年齡。

1型糖尿病的症狀可能會突然出現，可能包括。

-口渴的感覺增加
– 頻繁的排尿
– 極度饑餓
– 不明原因的體重減輕
– 疲勞
– 視力模糊
– 傷口癒合緩慢

2型糖尿病

2型糖尿病是一種代謝紊亂，當身體對胰島素產生抗性，或不能產生足夠的胰島素來有效調節血糖水準時就會發生。2型糖尿病是最常見的糖尿病類型，約占所有病例的90%。它通常發生在45歲以上的成年人，但它可以發生在任何年齡段，而且近期在兒童和年輕人中越來越常見。

2型糖尿病的症狀可能比較輕微，可能包括。

• 口渴感覺增加
• 頻繁的排尿
• 疲勞
• 視力模糊
• 傷口癒合緩慢
• 手或腳麻木或刺痛

相關閱讀: 減輕體重並降低血糖的五大步驟

1型糖尿病的常見症狀

1型糖尿病可引起一系列的症狀，影響身體的不同部位。這些症狀可能突然出現，如果不及時治療，可能會很嚴重。

口渴增加和頻尿

1型糖尿病最常見的症狀之一是口渴和頻尿。出現這種情況是因為身體正在試圖沖走血液中多餘的糖。當血糖水準較高時，腎臟會努力將糖從血液中過濾出來並排入尿液。這可能導致脫水，從而引起進一步的併發症。

極度饑餓

另一個症狀是極度饑餓。發生這種情況是因為身體無法利用血液中的糖分作為能量。因此，身體會分解脂肪和肌肉組織以獲得能量，這可能導致體重下降和饑餓感增加。

不明原因的體重下降

承上，發生這種情況，是因為身體正在分解脂肪和肌肉組織以用作能量，這可能導致體重迅速下降。

疲勞

疲勞是1型糖尿病的常見症狀。這種情況是因為身體無法利用血液中的糖分作為能量，這可能導致疲倦和昏昏欲睡的感覺。

視力模糊

1型糖尿病的視力模糊是是因為高血糖導致眼睛裡的晶狀體腫脹，從而影響視力。

傷口癒合緩慢

傷口癒合緩慢是1型糖尿病的一個常見症狀。高血糖會損害血管和神經，導致血液迴圈不良和傷口癒合緩慢。

相關閱讀: 睡太少、睡太多? 高血壓、糖尿病、癌症找上門!

2型糖尿病的常見症狀

2型糖尿病可引起一系列的症狀，影響身體的不同部位。這些症狀可能是溫和的，並可能隨著時間的推移慢慢發展。

口渴和頻繁排尿

口渴和頻尿是2型糖尿病的常見症狀。這是因為身體正試圖沖走血液中多餘糖分。當血糖較高時，腎臟會更加用力地工作，將糖從血液中過濾出來並排入尿液。

疲勞

2型糖尿病會感覺疲勞，是因為身體無法利用血液中的糖分作為能量，因此讓你有疲倦和昏昏欲睡的感覺。

視力模糊

高血糖水準會導致眼睛裡的晶狀體腫脹，從而影響視力。

傷口癒合緩慢

傷口癒合緩慢是2型糖尿病的一個症狀。高血糖會損害血管和神經，讓血液循環不良和傷口癒合緩慢。

手或腳麻木或刺痛

出現手或腳麻木或刺痛是因為高血糖損害神經，從而導致周圍神經病變。

如何早期識別糖尿病

早期發現和治療糖尿病對預防長期併發症至關重要。如果你發現有任何糖尿病的症狀，一定要去看醫生，進行診斷。

有幾種測試可以用來診斷糖尿病，包括:

• 空腹血糖測試。這個測試是在一夜禁食後測量血液中的糖量。
• 口服葡萄糖耐量試驗。這項測試測量在飲用含糖液體之前和之後的血糖水準。
• 血紅蛋白A1C測試。這項測試測量你在過去三個月中的平均血糖水準。

如果你被診斷出患有糖尿病，醫生將與你一起制定治療計畫，其中可能包括藥物治療、改變生活方式和定期監測你的血糖水準。

相關閱讀: 半年內減10公斤!「正確用餐順序」讓我遠離糖尿病

早期檢測和治療的重要性

糖尿病的早期發現和治療對於預防長期併發症至關重要。如果不加以治療，糖尿病會導致一系列的併發症，包括:

• 心血管疾病
• 腎臟疾病
• 神經損傷
• 視力下降
• 腳部問題
• 皮膚感染
• 聽力障礙

通過管理血糖和改變生活方式，你可以減少發展這些併發症的風險，並改善你的整體健康。

糖尿病的長期併發症

糖尿病可導致一系列長期併發症，影響身體的不同部位。這些併發症會隨著時間的推移慢慢發展，可能是不可逆轉的。

心血管疾病

心血管疾病是糖尿病的一種常見併發症。高血糖會損害血管和神經，從而導致心臟病、中風和周圍動脈疾病。

腎臟疾病

高血糖會損害腎臟的血管和神經，從而導致腎臟衰竭。

神經損傷

高血糖會損害體內的神經，這可能導致周圍神經病變、胃痙攣和勃起功能障礙。

視力下降

高血糖會損害眼睛裡的血管和神經，從而導致糖尿病視網膜病變和視力喪失。

腳部問題

高血糖會損害腳部的血管和神經，從而導致血液循環不良、腳部潰瘍和截肢。

皮膚感染

皮膚感染是糖尿病的一種常見併發症。高血糖會削弱免疫系統，使身體更難抵禦感染。

聽力受損

高血糖會損害耳朵裡的神經，從而導致聽力損失。

患糖尿病的風險因素

有幾個風險因素可以增加你患糖尿病的風險。這些風險因素包括

• 糖尿病的家族史
• 超重或肥胖
• 久坐不動的生活方式
• 高血壓
• 膽固醇過高
• 年齡超過45歲
• 種族/族裔（非裔美國人、西班牙裔/拉丁裔、美國土著、亞裔美國人、太平洋島民）

改變生活方式以預防和控制糖尿病

你可以通過改變生活方式來預防和控制糖尿病。這些改變包括。

健康飲食

健康飲食是預防和控制糖尿病的一個重要部分。飲食均衡，富含水果、蔬菜、全穀物、瘦肉和健康脂肪，可以幫助調節血糖水準，改善整體健康。

定期運動

定期運動是預防和控制糖尿病的另一個重要部分。運動可以幫助提高胰島素敏感性，降低血糖水準，並改善心血管健康。

體重管理

保持健康的體重是預防和控制糖尿病的關鍵。減輕體重可以幫助減少胰島素抵抗，改善血糖控制。

戒煙

吸煙會增加患糖尿病的風險，並會使糖尿病的併發症惡化。戒煙可以幫助改善整體健康狀況，減少患糖尿病的風險。

閱讀更多糖尿病的知識

推薦閱讀: 游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤：超過30,000人次實證，有效擺脫高血糖、高血壓，瘦身減脂，遠離慢性病