本文摘自《遇見豐盛的自己：從金錢、關係、健康、心靈四大面向，活出你本該擁有的富足》
生命可以輕鬆不費力
如果有人問你：「你相信生命是艱難的，還是輕鬆不費力？」我想大部分的人會說，生命是艱難的。
我們很常聽到周遭的人說：生活不容易、賺錢很辛苦、人生就是苦海……特別是在前往成功的路上，常常有人勉勵我們：要拚命搏鬥、經得起折磨受苦才能夠有所收穫。
這些話乍聽之下好像很勵志，也讓許多人奉為圭臬，事實上是非常不妥的。根據吸引力法則，如果我們認為人生是來受苦的，就會吸引來更多的苦，讓自己去體驗，於是，就會不斷生活在受苦的情境中。
這就是為什麼，有些人即使拚命奮鬥，生活還是沒有比較好；有人問題不斷，常常陷入受苦的漩渦中；在吃苦、受苦中仍然得不到自己想要的。因為這些都是「受苦意識」轉化而成的實相，這也是另一種心想事成，只是，不是我們想要的。
當我越深入了解生命、宇宙法則，才恍然大悟：受苦不是生命的本意，老天要給我們的是喜悅，不是折磨，真正的生命本質，其實是輕鬆不費力的。
輕鬆不費力，在大自然處處可見：綠芽從土裡冒出，不需要苦苦掙扎；蝴蝶自在飛舞，不需要與空氣對抗；小鳥輕鬆展翅，不需要費力飛翔……一切都是自動發生。
很多人把生命看作是一場戰鬥，不斷地在其中受傷、受苦。但是，生命不是戰鬥，而是遊戲，每一個人都是在上帝後花園遊戲的小孩，而我們的創造力，就是在遊戲中展現。
關於這一點，看看周遭的小孩就可知道，他們在玩遊戲的時候，神情是認真專注的，而靈感、創造力就在此時湧現，整個過程也是輕鬆喜悅、不費力，我們的生活也是如此。
如何看待生命，生命就如何回應
你能想像生活可以輕鬆不費力嗎？你可以在遊戲中工作，在工作中成功；做你喜歡的事，並輕鬆地吸引金錢來到身邊；理想伴侶不用苦苦尋找，而是自然地出現；貴人在你需要的時候來幫助你；你熱愛每一天的生活，不管做什麼，都能樂在其中、喜悅充滿。
這樣的生活不是天方夜譚，當我走入內在之旅，活出了平安喜悅，才知道一切都是有可能。事情的本質往往是簡單的，只是我們把它複雜化了，這就是大道至簡的原理。只要走在對的路上，沒有什麼是不可能，我們要做的只是回歸本源。
在不完美中，看見自己的完整
那一天，王太太來到我面前，看起來十分疲憊。她說上班壓力滿大的，很多事情要處理，得要做到最好，最近健康也出了一點問題，常常感覺累。
「壓力來自哪裡？上司、同事、還是家人？」
她說都不是。我瞬間明白了！便問她：「你的壓力是自己給的吧！」她點點頭。
「你對自己要求很高嗎？」
「我是一個完美主義者！」她的眼神投向遠方，好像回憶起些什麼。不久，收回視線嘆了一口氣：「我的個性像極了母親，她也是一個完美主義者。」
她說從小母親管得很嚴，尤其對成績要求很高，考不到滿分就會被懲罰，對此她很反感，也曾經反抗過，但是都沒有用。她常常告訴自己，長大後絕對不要像母親一樣。沒想到結了婚，有了自己的家庭以後，她事事要求完美，不完美就不放過自己，簡直就是母親的翻版。
她的高標準不僅針對自己，在公司、在家裡的要求也是如此。工作上老是有做不完的事，別人做兩小時就能完成的報告，她需要兩天，因為自己覺得做不完善、怕有錯誤、還可以更好，於是不停地修改、拖延，帶給自己極大的壓力。而且，事情做不完她也不請別人幫忙，因為她不相信別人會做得像自己這般用心，不可能比她更仔細、更好。
在家裡，先生隨處放置的衣物、食品，或是不小心弄髒的地板，她都用放大鏡來檢視，因此常常小事變大事，弄得兩人彼此神經緊張，起了衝突後鬧得不歡而散。
真正令她感到衝擊的是，那一天她的女兒興高采烈地拿了成績單到她面前：「媽媽你看！我這學期很用功，考了第二名。」
結果她正眼也不瞧，沒有一句鼓勵、臉上沒有喜悅、沒有微笑，只是冷冷地說：「為什麼沒有考第一名？」
孩子聽了以後，小小的身影好似頓時縮成一團，別過頭，默默不語、悄悄地退回自己的房間。孩子走後，她突然感受到女兒的受傷，也從女兒身上看到小時候的自己，以前母親不也是這樣對待她？
現在她不管做什麼都好累，人際關係上也造成極大的困擾，自己真不曉得該怎麼辦才好？
完美並不會帶來愛與認同
完美主義者大都有幾種特性：不允許犯錯、在乎別人的看法、太注意小細節、缺乏彈性、無法信任別人、無法委託別人幫忙、難以放鬆，正因為這些特性，也極容易產生負面情緒，如焦慮、憂鬱、憤怒、強迫等等。
其實，完美主義者最在意的事，就是害怕被別人拒絕、不被愛。他們往往告訴自己「我一定要做好，別人才會欣賞我、愛我」，「我不能犯錯，犯錯就代表我是失敗者」。
但是，完美主義者沒有想到的是，想要用完美這種標準來獲得別人的愛，結果常常是令人失望的。因為完美是一個達不到的目標，所以他們永遠也無法感受到被愛。
地球就是一個學習的教室，沒有人不是在犯錯中學習，犯錯只是一個經驗，它告訴我們，下一次如何做會更好。不允許犯錯，其實背後的心理是害怕得不到別人的認可、別人不喜歡自己，這種錯誤的認知，也會在無形中為自己帶來壓力。
很多人都在追求完美，但是，世界上沒有完美這一回事。完美並不會帶來愛與認同，只會讓自己失去信心，覺得自己不夠好，而且給自己、別人帶來壓力。不完美，其實是很美的，就像一個瓶子裝滿了水，就無法再倒入其他的東西，正因為不完美，我們才有空間得以成長，否則人類將停止創造。
追尋完整，而非完美
禪宗裡有個故事，從前有一位大師年事已高，想將衣缽傳給一個有智慧的人，於是，將兩個愛徒叫到面前來。大師說：「我現在要做一個測驗，誰通過了，誰就是我的繼承者。」兩個愛徒畢恭畢敬地答應了。
大師說：「現在，請你們去外面找一片最完美的花瓣回來。」
兩個愛徒聽到後即刻出門。不久，大徒弟便小心翼翼地用雙手捧著花瓣回來，獻給師父：「這不是最完美的，卻是我看到最完整的花瓣。」
小徒弟在外面繞了很久，過了一個小時，卻空著手回來。他很懊惱又無奈地說：「我一路上看到許多花瓣，想挑選最完美的回來，但是，卻找不到一片完美的花瓣，所以什麼都沒帶回來。」
大師一聽，當場就下了決定，將衣缽傳給大徒弟。
這一則故事告訴我們，完美或不完美，只是認知的問題。小徒弟一心尋找完美，卻一無所獲；大徒弟知道花瓣不完美，卻能夠接受它，這就是完整。人也是這樣，唯有接受自己，就像太極圖一樣，有黑、有白；有優點、缺點；有陽光、也有陰影的一面，才是最大的完整。
唯有先接受自己，才能夠接受別人，當你在不完美的事情上看到完整，你就成熟了！
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