本文摘自《女性經絡自癒手冊：排毒抗老、美顏瘦身、健康回春的自我經絡調理法》
為什麼受傷的總是女人
從中醫角度講，男性屬陽，女性屬陰。陽性的特點是向上、向外、散發、開放等；陰性的特點是向下、向內、吸納、閉合等。所以，無論在工作還是生活中，男性的格局相對大一些，對有些事情可能不會特別在意。另外，男性多以事業為主，一些外在的小事容易被更重要的資訊沖刷掉。而女性的視角相對窄一些，比男性更容易糾結於外在資訊，這就決定了女性容易感情用事，遇事易生氣、想不開、愛鑽牛角尖的性格特徵。
《黃帝內經‧上古天真論》說，天真的人不累。蘇東坡說：「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。」可是，當遇到此類問題時，我們仍常常陷入糾結，情緒很容易波動。比如看電視劇時，有的女性朋友會隨著劇情的發展和變化或喜，或怒，或哀，或樂，這是因為她被帶了進去，把自己投射在劇中人身上。
中醫認為，生氣易傷肝。而肝主疏泄，具有舒展、通達的特點。如果一個人肝經通暢，即使產生了不良情緒，人體也會自動調節。相反的，如果總是愛生氣，肝臟的疏泄功能失常，就很容易引起氣機瘀滯，以致各種皮膚病，還有乳腺、子宮疾病紛紛出現。比如，患甲狀腺結節的女性朋友，基本上也患有乳腺增生，其根源就在於肝氣受到壓抑和鬱結。
心思太多容易供血不足
另外，女性心思重，總愛思慮。現代醫學研究顯示，大腦在思考的時候，用氧量占全身用氧量的25%。所以，一味執著於某件事的時候，人體肢端是供血不足的。
中醫認為，思慮過度傷脾，而脾代表人的肌肉系統。所以，思慮過度的女性總是感覺身體昏沉，胃口差，皮膚不好，手腳冰冷。脾為氣血生化之源，我們吃的食物要透過脾的運化作用，將營養輸布到各器官。如果因思慮過度等原因導致脾虛，就會影響到人體對食物的消化和吸收。同時，脾有統血功能，如果脾受損傷，女性經期血量就會失控。比如，有的女性朋友月經量特別少，「大姨媽」來了兩天就走了，這就是氣血不足的表現。腎是先天之本，默默地、源源不斷地為人體供應能量。當肝、脾受損時，腎就會「超負荷」工作，久而久之也會被拖累。當幕後的「老闆」虛了，反過來又會傷肝傷脾，形成惡性循環，同時體內的肺、膽、膀胱、心等臟腑的狀態也受到影響。
由此可見，肝、脾、腎是決定女性健康的三大重要器官，保養好肝、腎、脾，對於由內到外地保持健康和青春，具有特別重要的意義。
歸根結底，女性衰老的根源就是臟腑功能退化，而肝、脾、腎首當其衝。
養好「裡子」，外在自然光采照人
中醫講：「肝喜調達，而惡抑鬱。」換句話說，舒暢開朗、積極樂觀的情緒，是使肝臟正常的前提。而消極抑鬱、焦慮暴躁，凡事喜歡從悲觀的角度去看待，整天「悲春傷秋」的人，肝氣一定是鬱結的。
從肝經的循行路線來說，它上行頭頂，所以肝氣鬱結的女性會有巔頂頭痛的症狀；肝經還經過眼睛，肝氣鬱結會造成眼睛乾澀；另外，肝經環繞唇內，所以肝氣鬱結的女性易得口腔潰瘍，等等。這些都與情緒憂鬱、熬夜傷肝有很大的關係。反之，肝受傷後，情緒上更容易焦慮、暴躁，看什麼都煩。這就是肝氣不舒的結果。中醫認為，肝氣鬱結時最容易傷脾胃。簡單來說，就是當人心情不好的時候總是沒有胃口，這就是肝氣「犯脾」。脾是人的後天之本，脾胃出現「故障」，直接影響的就是消化系統。
消化系統包括胃、小腸、大腸，有意思的是胃經經過整個顏面，小腸經經過臉部側面，大腸經也經過臉部。所以說，臉部的所有問題，包括臉色枯黃、皺紋增多、眼袋加重、法令紋加深等，都是消化系統在臉上的投射。換句話說，「面子」問題其實是「裡子」問題，養好「裡子」，外在自然光采照人。
比如，當一個人情緒不好，尤其是女性朋友，焦慮也好，生氣也罷，要麼食慾不振，要麼暴飲暴食，這就會影響到腸胃功能，導致消化系統出現障礙，就像電影《瘦身男女》中的女主角因為感情失敗，以致自暴自棄，暴飲暴食，最後吃成了大胖子。
說到肥胖，在身體健康的情況下，肌肉應該是柔軟有彈性，不鬆弛、不緊繃的狀態。如果身體贅肉很多，就代表攝取的食物沒有被充分吸收和代謝，在體內形成了垃圾堆積，比如手臂的「蝴蝶袖」、腹部的「游泳圈」，以及大腿內側贅肉。不過，你不用擔心，只要持續疏通心經、帶脈、腎經，來加速局部的新陳代謝，久而久之，這些垃圾脂肪就不見了。
中醫認為，腎經的循行路線經過肝、肺、心，而且與生殖系統和泌尿系統密切相關，腎氣一旦受損，給肺提供的能量就會減少，而肺主皮毛，所以整個肌表皮膚就會出現乾枯、粗糙、毛孔粗大等現象。
《黃帝內經‧靈樞‧本臟》說：「三焦膀胱者，腠理毫毛其應。」而腎和膀胱屬表裡關係，膀胱也是主肌表的。膀胱經循行於人體背部，所以，後背肌肉僵硬，背部皮膚長一些疹子，也可能與腎氣受損有關。
總之，女性若要真正年輕美麗，防止衰老，首先要從情緒上防治，把不良情緒排泄出去；同時，還要多疏通肝經、脾經、腎經，來提升身體的免疫力。
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