本文摘自《小紅調經書：6階段生理週期健康法，28天變瘦變美變年輕》
月經來不來所代表的其中一個意義，就是女性荷爾蒙，也就是中醫所說的「天癸」足夠不足夠。如果女性體內雌性荷爾蒙不夠，讓雄性荷爾蒙取得壓倒性的勝利，那女人就準備變胖變醜了。
身體太燥、太冷及過度減重，都是小紅失蹤的原因
為什麼小紅不來？原因有很多，像是如果身體太燥熱，把子宮裡的水氣都烘乾了，那麼等小紅期到的時候，身體沒有足夠的水分，把未受精的卵子和子宮內膜沖刷下來，這樣它們只能黏在原來的地方，小紅就不會來。
如果身體太冰冷，就會把未受精的卵子和子宮內膜「冰住」，而且要沖刷兩者的血液流動阻滯，小紅就不會來。
減肥減過頭也會讓小紅失蹤，因為身體脂肪太少、雌激素太低，連一顆卵子都產生不出來，所以不會對腦下垂體發出訊息，叫小紅來。女性惡性減肥的結果，就等於是給身體下指令：「我現在什麼營養都不給你們，如果你們想要活命，就得關上一些開關，停止一些日常工作。」所以，減肥減過頭還會造成代謝率下降。
如果小紅一個月不來，兩個月不來，身體就會慢慢習慣這種狀態，把不來變成常態，於是就會好幾個月都不現身。
氣血虛，代謝差，讓經量變少
我有病人原本月經來得很正常，但有一次做完刮除子宮內膜的手術之後，造成子宮沾黏，經血不容易排出，所以量變得很少。
還有些病患每個月月經都有來，但是量少到可憐，都不需要衛生棉只需要用護墊，來幾個小時就結束。
她們有些人看得很開：「反正好歹也是來了，沒差吧？」我搖搖頭警告她們：「如果放著不管，以後月經就會來得越來越晚，越來越少，然後搞不好妳三十五歲之前就要進入更年期，這樣妳還要放著不管？」
經量太少，甚至少到用「滴」來計算，主要是因為女人氣血兩虛，氣也不夠、血也不夠，也就是新陳代謝差。雖然排卵可能是正常的，但經期的陽長運動沒有達到一定的水平，無法使經血順利排泄，所以只能來一點點。因此如果妳是容易手腳冰冷發麻且經血量又少的人，就要注意。
如果經期只有第二天和第三天需要用到衛生棉，到第四天和第五天就接近尾聲了，那就要注意是不是排卵功能有問題。通常這樣的病患會腰酸背痛，白帶特別多，還會頻尿。醫師會「恐嚇」妳要注意是否有多囊性卵巢或子宮內膜異位，甚至慢性盆腔炎的疾病。
如果月經第一天和第二天甚至到第三天的量都超少（正常的話，第二天就要用衛生棉了），只有第四天和第五天意思意思的讓妳用一下衛生棉，那妳可能是火氣太大（例如熬夜，或者重口味食物吃太多了），中醫稱這種情況是「陰虛又肝鬱」。通常月經會有這種症狀的女生，睡眠品質也不太好。
至於長期服用避孕藥也會使經量越來越少，因為藥物會抑制排卵，使卵巢分泌雌激素的量減少，而藥物內含雌激素量也較少，子宮內膜無法正常生長，因此經量就會減少。所以吃避孕藥不是避孕的好方法，基本上體外避孕，對女人的健康還是比較無傷的。
痛經讓妳快老、難瘦、不孕，還容易有婦女病
痛經這件事情是每個女人腹中的芒刺，月經來了就扎一下扎一下，總是讓人痛不欲生，坐立難安。我有很多病人從不需要記錄生理期，因為只要她開始頭痛發燒，接著腹痛如絞又拉肚子，就知道「那個」又要來折磨她了。
我在診間看見的病人千奇百怪，在他們的「教育」之下我已經變得見怪不怪。有次有個病人對我說：「醫師，其實我從青春期之後就痛經沒好過，但這一個月竟然不痛，是懷孕還是生病了嗎？」
所以她來找我不是為了痛經，而是為了……這個月竟然沒—有—痛—經?!
至於那種會痛到地上打滾的痛經病人，也有人咬牙切齒地對我說（好像是我害她痛經的）：「醫師，我看我乾脆把卵巢子宮通通割掉算了！」
我說可以啊，如果妳不怕老得比較快，而且補充荷爾蒙的藥很貴。
結婚生過小孩就不會痛了?!
我的女病人當中，有超過八十％的人都有痛經問題；至於那剩下二十％的人，是在懷孕當中，沒有月經。
痛經劇烈而又影響生育的女人，多是體質較寒，看起來蒼白瘦小，像紅樓夢裡的林黛玉一樣，惹人憐愛。若是心眼狹小，那麼就會氣瘀血滯，使痛經會更加劇，排卵也不順利。
注意了，因為這樣不但不容易懷孕，也會使子宮內膜增生過度，這樣就很容易長壞東西，像是子宮頸長息肉、子宮頸糜爛、子宮頸癌、子宮內膜異常增生，或是卵巢、子宮腫瘤等。最好一發現有異狀時就趕快就醫，別讓壞東西長出來。
但虛寒的女人也有肥胖的，像泡芙型的肥胖，整個人蓬蓬的，吃得再少也會胖，而且痛經非常嚴重。
痛經嚴重的人，月經來之前一、兩天就會開始痛經，一直痛到月經結束之後。痛經有原發性和續發性兩種。原發性痛經一般從初潮開始就痛，就是以前媽媽說的那種「結婚生小孩之後就會好」的痛經，為什麼結婚生小孩之後會變好呢？因為原發性痛經是因排出的卵子沒有受精所造成的，當女人排出卵子沒有受精，身體就會想辦法讓原本增厚的子宮內膜脫落。妳想想看，身體裡有一層皮要脫掉了，這個過程能不痛嗎？
原發性痛經如果很嚴重，那可能和先天腎虛有關係，可以藉由補腎緩解與改善。例如，以溫經湯或少腹逐瘀湯，加入杜仲、續斷、女貞子、巴戟天、菟絲子之類的補腎藥。
如果是續發性痛經就要特別注意了！因為續發性痛經通常和疾病有關係。如果妳本來痛經不是那麼嚴重，可是突然有一段時間痛到在地上打滾，那就要去看婦科。續發性痛經最常見的疾病是子宮肌瘤，其次是子宮肌腺症；我也遇過女性因為在子宮裡裝設避孕器而造成疼痛。
不要小看痛經的問題，以為用「堅忍不拔」的態度，忍耐一下就好，告訴妳，長年痛經的女人，會老得比較快。現在的輕熟女都怕「初老症」上身，這並不是多慮，因為確實有些女人不但輕忽痛經，又伴隨著月經愛來不來的問題，所以在四十歲之前就面臨絕經。女人一旦絕經，身體雌性荷爾蒙會大幅下降，伴隨而來的就是容易肥胖、皮膚粗糙，還有心血管疾病的問題。就算是沒有絕經，常常痛經的女人，也會因為雌性荷爾蒙分泌不穩定，而使得皮膚暗沉，容易產生皺紋，熊貓眼問題嚴重，而且脂肪更易囤積，讓身材朝橫向發展。
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