練身體

運動瘦身好累唷! 其實只要「爬樓梯」5分鐘
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腿胖胖怎麼辦?滿滿美腿撇步看這邊
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流汗就會瘦?肌肉不夠做再多運動都沒用!
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來「劈腿」吧! 消水腫、顧健康!
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一個動作消耗最多熱量!正確「深蹲」助你快瘦
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脊椎歪了渾身病!趕快拉背「30秒」
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肌肉僵硬、代謝緩慢? 正確的「前彎」運動帶來優美體態
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臀大、小腹凸、圓肩又駝背? 改善久坐姿勢就能恢復窈窕
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走路縮小腹!三個月腰瘦17cm不是夢
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肩胛骨
小腹突出肩膀硬? 你需要多多伸展肩胛骨