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「別再說我太敏感!」你是能感受精微能量的共感人嗎?

「別再說我太敏感!」你是能感受精微能量的共感人嗎?

「別再說我太敏感!」你是能感受精微能量的共感人嗎?






本文摘自《共感人完全自救手冊:避免感官超載,學會自我修護,全心擁抱「感同身受」的獨特能力》



什麼是共感人?

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共感人擁有極度活躍的神經系統,我們的大腦和別人不同,無法過濾與阻絕刺激,造成我們把身邊的正能量與壓力能量同時吸進體內。我們高度敏感,如果說一般人是用五根手指握住外界的刺激,我們是用五十根,是貨真價實的超級反應器。

研究顯示,雖然每個人的敏感程度不同,高度敏感大約占兩成人口。共感人通常被貼上「太敏感」的標籤,老是被念:「別想太多就沒事了。」從小到大,我們並未因為生性敏感而得到呵護,反倒備受屈辱。我們長期感到疲憊,希望遠離這個世界,因為這個世界經常讓我們難以招架。然而今日的我,絕不會用任何東西交換自己的共感能力,共感使我得以感受到宇宙的奧妙,體驗做夢也想不到的熱情。

不過,我並不是從小就過著美好的共感人生,而是歷經千辛萬苦才走到今日。


身為共感人的成長歷程

我和許多具備共感能力的孩子一樣,向來是邊緣人,感到自己像是地球上的外星人,希望回到星辰上真正的家。我還記得自己坐在家中前院,仰望著宇宙,希望太空船會降臨帶我回家。我是獨生女,很多時候都是一個人獨處,沒有可以分享心事的人,也沒人瞭解我,因為似乎沒人像我這樣。我來自一個出了二十五位醫生的大家族,父母都是醫生,他們告訴我:「親愛的,堅強一點,臉皮厚一點。」我不想要臉皮厚一點,也根本不曉得怎樣才能做到。我無法待在人多的購物中心或派對,走進去時原本一切安好,出來時卻會精神不振、頭暈目眩、焦慮不安,身體某個部位無緣無故痛了起來。

當時的我並不知道,每個人身體周圍都包著一個精微能量場,散發出來的微光,可穿透並延伸幾英寸(一英寸約二.五四公分),甚至是幾英尺(一英尺約三十公分)。能量場傳遞著資訊,例如心情、身體健康或不舒服。我們身處擁擠的場所時,他人的能量場會與我們的能量場重疊。我接收到大量的強烈感受,但完全不曉得那些是什麼,也不知道該如何詮釋。我只感受到人多時會焦慮疲憊,還有最重要的是我想逃離。

我的青少年時代在洛杉磯度過,嗑了很多藥,好讓自己不那麼敏感(我可不建議各位這麼做!)。麻木之後,我就有辦法面對這個世界,和朋友一樣參加派對,逛購物中心。那種感覺太棒了,我鬆了一大口氣!我在個人回憶錄《神奇的第二視覺》(Second Sight)中提過,我靠著藥物關掉直覺與共感能力,但後來出了一場差點造成悲劇的車禍。我於凌晨三點開著一輛奧斯汀(Austin)的Mini Cooper,衝下托班加峽谷(Topanga Canyon)一千五百英尺高的懸崖,爸媽差點沒嚇死,把我送去看精神科醫師。

我自然是百般不願意地去看了精神科醫師,但沒想到我的醫生是天使下凡,他是世上第一個幫助我的人。他讓我瞭解,如果要成為一個完整的人,就得全心接受自己的敏感天性,而不是逃離。我開始踏上痊癒之旅,接受自己是一個共感人。由於童年時期的共感與直覺體驗嚇壞我,我在逐漸蛻變成醫師與女人時,有一部分是在學習擁抱共感能力。那些是應該被呵護、培養的寶貴能力,這也是為什麼日後我在擔任精神科醫師和舉辦工作坊時,特別著重於協助共感人士。

沒錯,身為共感人的我們有可能發光發熱!共感力是這個世界需要的良藥。


共感體驗

接下來,我們要進一步探索各種共感體驗。各位可以瞭解一下自己是否是共感人,或者身邊有親友、同事具備相關的特質。

首先,具備一般的「同理心」(empathy)和「共感人」(empath)有什麼不同?一般的同理心是指別人遭遇困難時,我們有能力同情對方。別人開心時,我們也會替對方開心。身為共感人,則是指我們的身體真切感受到他人的情緒、能量與症狀,不像多數人通常可以過濾掉那些東西。我們既感受到他人的憂傷,也體驗到他人的喜悅,對他人的講話音調與肢體動作極度敏感,而且聽得見言外之意,接收到以口頭之外的方式與沉默傳達出的訊息。共感人先是感覺到,接著才思考,和過分崇尚理性的社會上多數人相反。共感人與外界並未隔著一層界限,也因此和其他人極度不同;別人幾乎從出生開始,就有辦法保護自己。

心理學家伊蓮.艾融(Elaine Aron)提出「高敏感族」(Highly Sensitive People,HSPs)一詞,而共感人具備所有或部分的「高敏感族」特質,包括易受刺激;需要獨處時間;對光線、聲音、氣味敏感;厭惡人多的地方。此外,高敏感族在度過忙碌的一天後,需要較長的時間才能放鬆下來,因為他們的身體從高度刺激過渡到安定狀態的速度較慢。此外,共感人與高敏感族的另一個共通點是喜愛大自然與安靜的環境。

共感人和高敏感族不一樣的地方,在於共感人的感受又要更進一步。我們感受得到精微能量(subtle energy),也就是東方傳統醫療所說的「夏克提」(shakti,力量)或「普拉納」(prana,氣),還把這些能量吸進自己體內,高敏感族通常不會如此。能夠吸收能量的能力,使得共感人以極度深入的方式感受周遭能量。世間萬物都是由精微能量組成的,包含情緒與身體知覺,因此共感人以能量的形式,內化來自他人的感受、痛苦與各種身體知覺,經常無法區分他人與自己的不舒服。此外,有的共感人擁有深刻的性靈與直覺體驗,這一點通常也不會和高敏感族聯想在一起。有的共感人甚至可以和動物、大自然、自己的內在嚮導溝通。不過,高敏感族與共感人並不互斥:你可能既是高敏感族,也是共感人。

各位可以看看自己符不符合以下描述的類型,來判斷自己是否為共感人。


常見的共感人類型

身體共感人(Physical Empath):你特別容易感應到他人的身體症狀,還將那些症狀吸收進自己體內,但反過來講,別人的幸福感也能使你活力大振。

情緒共感人(Emotional Empath):你主要會接收到他人的情緒,有可能變成一塊吸收他人感受的海綿,無論是快樂或悲傷的情緒都會吸收。

直覺共感人(Intuitive Empath):你能體驗到不尋常的知覺,如超強的直覺、心電感應、夢境傳達的訊息,還能與動植物溝通,或是與靈界交流。以下是幾種直覺共感人的狀態:

•心電感應共感人(Telepathic Empath):在當下接收到關於他人的直覺訊息。

•預知共感人(Precognitive Empath):醒來時或在睡夢中預知未來。

•夢境共感人(Dream Empath):頻繁做夢,會在夢中接收到直覺訊息,靠夢境協助並引導他人過日子。

•通靈共感人(Mediumship Empath):可以接觸到另一個世界的靈。

•植物共感人(Plant Empath):可以感受到植物的需求,與植物的精神連結。

•地球共感人(Earth Empath):感知到地球、太陽系、氣象的變化。

•動物共感人(Animal Empath):聽得見動物說話,能與動物溝通。

共感人分成很多種,各有不同的美好感受力。各位可能是以上一至多種類型的共感人。接下來的章節,我也會再談談特殊類型的身體與情緒共感人,例如食物共感人(感受到食物的能量)、人際關係與性愛共感人(能感知到伴侶與朋友的情緒、官能、身體狀況)。各位在學習找出自己的特殊天分時,將發現自己的共感天賦,除了能豐富自己的人生,還能協助他人。



更多共感人資訊,請見《共感人完全自救手冊:避免感官超載,學會自我修護,全心擁抱「感同身受」的獨特能力》



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